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木曽駒ヶ岳に登って高山病になってしまった体験談をお話ししたいと思います。

一般的に体質にもよりますが高山病は標高2500mからなり易くなります。今回自分が高山病になってしまった状況をお話しします。

まずは睡眠不足
朝7時には駒ヶ根バスターミナルに着きたかったので、木曽駒ヶ岳に行くのに自宅から4時間掛かるので逆算して夜中2時に家を出ました。なので睡眠は少ししか取ってない事！しかしいままで登って来た山は睡眠時間が3、4時間で登山は問題無かったが、帰りの高速道路で眠くなる程度！

なので体力的には問題無かった！
しかし今回は標高3000mの木曽駒ヶ岳！しらび平駅は標高1662m！標高的には気圧が871hPa 酸素濃度が84%！平地に比べて少ない程度
ただし山頂駅は標高2612m で気圧が756hPa 酸素濃度が75%！ゆっくりと休憩を取りながら標高を上げて行けば全く問題無かったと思います。しかしロープウェイで一気に標高を上げて行ったのが、自分の体には耐えきれず肺に穴が開いてしまったと思います。
急激な気圧の変化に耐えきれなかったと思います。
なので標高の高い所ではパンの袋がパンパンに膨れ上がるのと同じで、自分の肺も風船のように膨れ上がって、弱っている肺に穴が開いてしまったと思います。

しかし、山頂駅に着いたときに息が大きく吸えないのは、まさか肺に穴が開いてしまったと思わず、高所で空気が薄いからだと思って千畳敷カールから登山を開始しました。コース的に木曽駒ヶ岳山頂までゆっくり登っても3時間も掛からない位！しかし深く呼吸が出来ない自分は、先へなかなか進む事が出来ないで休憩を頻繁にしていたので、倍以上の時間をかけて、何とか乗越浄土まで登った状態！そして山小屋から足取りは極端に下がり、このままだと最終便のロープウェイに乗り遅れると判断して、山頂へは行かずに下山！

下山も休み休み
そしてカールの下の方まで降りてきて、ロープウェイ山頂駅まであと少しの所で体に異変！
急に体が重くなり少しずつ前に進むのがやっとの状態！
恐らく血圧も下がり、血液中の酸素濃度が少なくなってきたと思います。

やっとの思いでロープウェイに乗りそしてバスに乗り駒ヶ根バスターミナルに何とか戻る事が出来ましたが、ここから車で帰宅も困難な状態なので、車の中で19時頃まで寝て、高速道路でも途中途中パーキングエリアで寝ながらで家に帰って来たのが翌朝は8時！
そして体のダルさが抜けないので一日中寝てました。
寝たおかげで高山病の頭痛やダルさはなくなりましたが、肺の方は一週間経ちますが、まだ戻っていない状態！

医師からはタバコは絶対辞めてください！と言われたのとしばらくは登山に行かないように注意され、肺の穴が塞がっても一か月は安静にしてくださいと言われてしまいました。

高山病の予防策としては、標高2000mで体を慣らす為に１時間は滞在して体を慣らして少しずつ登って休憩を取りつつ水分をしっかり摂る事が鉄則！

もし高山病になってしまった場合は下山出来るようならゆっくり標高を下げていくこと。そしてしっかり体を休めること！
頭痛止め等薬も飲んでも良いのですが、急に症状が出てかなり辛くなってしまうので、体をしっかり休めることが一番だと思います。

こらはあくまでも自分の体験談！人それぞれ違うので、高山病になりにくい人もいると思います。
登山は大自然を体で感じることが出来る本当に楽しいです！なので無理せず自分のペースで登って行けば人生なんてちっぽけなものだと感じますよ(*^o^*)

自分も肺が治ればまた写真を撮りに山を登るつもりです（＾ω＾）ただ標高3000mの山は考えなきゃいけないけど(；´Д`A

９月14日土曜日

７日土曜日！南八ヶ岳の天狗岳に登って来ました♪