るるはのブログ一覧

こう暑いと熱中症予防とか皆様ご注意下さいねー！



とにかく水飲むのを意識して。。。


アルコールは逆効果！


と、自分に言い聞かせる！！！



まぁ汗流し切るとミネラル抜けるからスポーツドリンクとかで補給する事も大事なのはもうご存知のはず。


そしてカロリーもご存知のはず。


と言っても、しかし、


ダイエットするのに糖分抜き過ぎると逆効果ってのは恥ずかしながら最近知りましたです;


糖分は甘い物やご飯やビールや…そんな物です。
脂分はマヨネーズとかまぁそのままですね。

ダイエットするのには摂取カロリーを減らすか燃焼してしまうか？しかありません。
どっちもすれば早いです。
やり過ぎると体内栄養バランスが崩れて不調になったりし易いから注意です。

ここまで書いておいて何ですが、僕は医者ではありません。医療関係の仕事もしてましたが関係ありません。聞いた知識と、実態件です。

１年程前から普通に登山を少ないですが始めまして、軽量すると凄く楽になるので筋肉増やして脂肪落としてって言うのを意識しています。

で、山に上がりますと消費カロリーが半端なく多く更には摂取カロリーが少ないので勝手に痩せるのですが、食べないと身体が動かないし命懸けな面も有り頑張って食べますから下山後の体重は変わりません。
しかし体脂肪率が下がってます。
更には脱水仕掛けてます。

そこで身体にせっかく貯め込んだ御脂肪様を使わずしてどうする！？です。

話反れた様で戻って来ました。

運動始めは糖分が使われます。
次にお脂肪様が使われるのですが！！！！

糖分が残ってないと脂肪分解が促進しません！！！！！！！←これを知りませんでした！！！！！！


ですから、ダイエットするのに糖分摂取は必要！であります。

なるほど！！！

体感した気がするわ！

じゃあどれ位を摂取すれば？？？
なんですけど！

足りない物を口に入れると、物凄く美味しい！です。

塩飴とか舐めた事ありますか？
普段食べると塩辛くてマズいですが、汗だくの後はビックリ美味しいのです！！！

ミネラルウォーターも同じです！！！

但し汗だく過ぎてガブ飲みしないといけないときはやっぱり濃ゆいです！
量飲むから成分も過剰摂取なのは当たり前！

て、事で…

その時々の身体の調子に合わせて何をどう飲むのか？
ちょっと意識するだけで今年は去年より健康に心地欲過ごせるかもね！？！？！？！？？


因みに僕は馬鹿なのでバカ程の汗かきで、水はドンドン飲むし、脂肪も燃焼したいから、ポカリを薄めて飲んでます(^-^)v


年齢増えると暑い感覚とか判らなく成るらしい！((((；゜Д゜)))ｺﾜｯ

今の車輌買って貧乏で１年放置！


鉄チンホイール純正装備って社用車に見えるのか？相当割り込みされながら通勤していました。


まず最初に行ったのは、、、


エンブレム剥がし！でした♪

ツルッと真っ白に！


そんな時にフロントグリルのエンブレムも例外なく！
（時期は不明瞭）
ノコギリでザックリ切り取り、段ボール箱にポイ！

先代のインテグラの部品箱に紛れたまま１０年の熟成を経てこの度陽の目を見る事に＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ!?


捨てようか？

と思ってたんですが、自分の車には不要だし、でもちょっと遊びたい！

あっ！

そうか？

誰かの車に取り付けよう！！！！

こっそり！？

は、無理か（ワラ


承諾を得て取り付けさせて頂こうm(__)m！！！



無難にＬＥＤで光らせよー♪



誰のに付けようか？？？？？？？？(*￣ー￣)

富士山は山開き７月１日から８月２６日までが山小屋が営業していて山の天候も安定していて人が多くて大混雑でなんとももどかしい山です。



ツーリングの途中に８合目手前までは登った事が有るのですが…
五合目から上が世界遺産になってから世界崩壊自然破壊者達が大勢駆け付け荒らし回ってるので今はもう最悪な環境の中なかなか行く気になれないのでした。



それでも日帰りとか出来ちゃうし、装備も少くて大丈夫だし、まぁいいか？



で、どうせなら多人数で登るか？てなって、只今３人…
スケジュールが合わなかったら個別で、つまりいつものように単独行動に。




さて、閻魔かせ！？運任せ！？

色々弄り過ぎて不満だらけになってしっくりスッキリしない数年を過ごして居ります るるは です！


記録として…


コーナー中にブレーキやアクセルワークでテールのスライドを増減出来てたのですが、パワースライドか極端な例えばスピン的なのしか再現しにくい。
戻したい！！！

重いから加速感が無い。
諦める！！！

ダンパーがお安く譲って頂いた物なので乗り心地良いのに変えたい！！
スプリング選定が先なのか後なのか？まだ方向性が曖昧なので仕様を決めたい！！！

もう少し路面接着面積増やしたい。
ホイール変更検討！！！
ハブのサイズ変更はどうするのか？
キャリパー含め相当荷重が増大するのがマイナス要因。


バンパーが重い。
軽量したいのと空力的にダウンフォースがっつり付けたい！！！


エンジンがノーマルだから苦しそう。
バルブとカムで排気効率を上げるかな？

欲しい物かぎりない。
お金がいっぱい欲しい！！！！！！！！！！！！！！

美ヶ原へ！八ヶ岳へ！と計画練り宿までとってたけど天候不安定なので悩んでたら雨確定の様だったので思い切ってキャンセルして南向いて他のどっか涼しい場所を探してました。

愛媛や足摺岬や四万十までは走った事が有りますがそこから東を、つまり室戸岬はどうだろう？
何度も台風で流れてるから…てことで徳島県から東周りで土佐まで回って、大歩危小歩危の峡谷なんか見て剣山登ってちょっと面白い場所通って２泊３日ののんびり旅行に成りました♪

↑大歩危

↑鯨さんのお刺身

↑剣山頂上付近の山小屋で


最近ずっとせかせかした旅行しかしてなかったから、ゆっくりも良いなー♪
なんて思いますよ！

お金無いけどちょっとした時間が有るので今の内にアチコチ行く事にしています！

良いとこあったら教えてねｯ！！！！！

日々感謝♪