腹減ったぁ～

昨日買った


体脂肪計付き体重計


久々に測定したら



太ってましたΣ(;￣□￣Ａ アセアセ



とりあえず


１桁が２桁に・・・・


ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ



グラフ上では　『痩せ気味・・・・』


ウチのヨメさんと娘たちは・・・・



〇〇だったそうで・・・


ガンバレヨ(*￣▽￣)ノ~~







カルシウム補充はマミー

こんなんばっかり飲んでるから


脂肪増えるんだぞ・・・・





イワシとか、雑魚、煮干、牛乳が一番効果的なんだけど・・・
ウナギの骨やヒラメの骨もおススメ♪


ウチのモンはσ(`ε´) オレ以外食べない・・・Σ(|||▽||| )



果物系は砂糖と違って糖分控えめだから


身体にもイイし・・・・



俺は果物派




ホンネを言えばこんなお菓子より・・・生果実の方が好きっス


バナナとかイイよね(*^-^)ニコ


早く気付かないかなぁ(￣o￣;)ボソッ