(まさやん)のブログ一覧

久々のTeam腰痛活動報告です。


サボってませんよ(^_^;)(笑)


仕事や用事なんかで行く回数が減ったりしましたが、ちゃんと






行ってます。(^_^;)(笑)




で、毎月やってもらってるペアストレッチにも変化が……






いつもはマシンを使う時やペアストレッチのときなんかはコルセットを着けてやってましたが、先月のペアストレッチからコルセットを外してやってもらってます。






すると………












なんてことでしょう(ﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰ風に)






コルセットを着けてやってもらってる時よりも筋肉のほぐれてる感、のびてる感があるではないですか(^^)








で、今回もコルセットを外してやってもらいました。(いつもの女性インストラクターに)







で、最初の頃は30分でも時間が足りないと言われてましたが、今回は、肩周りまでやってもらえるくらい腰にかける時間が減り、ほぐれてきてました。



ペアストレッチを終えて

ま「いつもいつもありがとうございます。おかげで以前よりかなり腰の状態が良くなりました。」


イ「まさやんさん(本名で言われてます)が頑張ったからですよ」

ま「〇〇さん(女性インストラクターの名前で言ってます)が毎回一生懸命やってくれたからよくなったんです。来年もよろしくお願いいたします」

イ「こちらこそよろしくお願いいたします」

ほんまにこの女性インストラクターのかける負荷がちょうどいい具合で、予定よりも早くコルセットを外すことができました。






そして今日は更に…





約２年振りに自分でタイヤ交換をしました








嫁車にブリザック







before










after








エアー調整して終了







以前自分でタイヤ交換をやってた頃は、終わってから腰が「あいたたたた」(>.<)


だったのが、今回は、終わってからも痛くならず普通にしていられました。





やっぱり、ある程度は鍛えないとダメみたいですね(^_^;)(笑)







以上、2016年最後のTeam腰痛活動報告でした。m(__)m







来年は更に進化しますよぉ………

















たぶん(-。-)y-~