(まさやん)のブログ一覧

久々のTeam腰痛活動報告です。


サボってませんよ(^_^;)(笑)


仕事や用事なんかで行く回数が減ったりしましたが、ちゃんと






行ってます。(^_^;)(笑)




で、毎月やってもらってるペアストレッチにも変化が……






いつもはマシンを使う時やペアストレッチのときなんかはコルセットを着けてやってましたが、先月のペアストレッチからコルセットを外してやってもらってます。






すると………












なんてことでしょう(ﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰ風に)






コルセットを着けてやってもらってる時よりも筋肉のほぐれてる感、のびてる感があるではないですか(^^)








で、今回もコルセットを外してやってもらいました。(いつもの女性インストラクターに)







で、最初の頃は30分でも時間が足りないと言われてましたが、今回は、肩周りまでやってもらえるくらい腰にかける時間が減り、ほぐれてきてました。



ペアストレッチを終えて

ま「いつもいつもありがとうございます。おかげで以前よりかなり腰の状態が良くなりました。」


イ「まさやんさん(本名で言われてます)が頑張ったからですよ」

ま「〇〇さん(女性インストラクターの名前で言ってます)が毎回一生懸命やってくれたからよくなったんです。来年もよろしくお願いいたします」

イ「こちらこそよろしくお願いいたします」

ほんまにこの女性インストラクターのかける負荷がちょうどいい具合で、予定よりも早くコルセットを外すことができました。






そして今日は更に…





約２年振りに自分でタイヤ交換をしました








嫁車にブリザック







before










after








エアー調整して終了







以前自分でタイヤ交換をやってた頃は、終わってから腰が「あいたたたた」(>.<)


だったのが、今回は、終わってからも痛くならず普通にしていられました。





やっぱり、ある程度は鍛えないとダメみたいですね(^_^;)(笑)







以上、2016年最後のTeam腰痛活動報告でした。m(__)m







来年は更に進化しますよぉ………

















たぶん(-。-)y-~

20プリウスの標準タイヤは185-65-15


今まで履いてたタイヤは215-40-18


外径が標準に比べて10mm程でかかった事実……




で、ひび割れしてきていたこともあり














履き替えました













YOKOHAMAのFLEVA

205-40-18

標準との外径誤差約2mm







S-driveの後継タイヤになります(左はS-drive)









装着







フロント








リア



205にしてるのに引っ張り感がないやんか(-_-;)










グッドイヤーのEXEの215-40-18の方が引っ張り感があるやん(-_-;)







乗り心地良くなったし、すり減るまでこれでいくか……

昨日、















α99Ⅱを買いに行った帰りに、またまたねこかふぇにいってきました。














前回より少しだけ早く行ったので、起きてました(^^)













このにゃんこ、決してメンチ切ってるわけではないいんです。





可愛いでしょ


ここまで24-70F2.8で撮影







今回は、餌まきレンズですが、単焦点レンズを買ってあったので使ってみました。









やっぱり昼寝(^_^;)(笑)






ゴミ箱をあさる……





















以上、50F1.4で撮影





今回も






３号機のQX1で撮りましたが、動きものには適してないので、次行くことがあれば、







これで撮ってみたいです。