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  5. 漢（おとこ）の料理教室　必殺！コンニャクバーガー8/28 [パワーキャッツ]
イイね！
   
2024年08月28日

漢（おとこ）の料理教室　必殺！コンニャクバーガー8/28

漢（おとこ）の料理教室　必殺！コンニャクバーガー8/28 こんにちは！


台風来ていますね。。。皆さんご注意ください！



今日のランチは何しよう・・・・・コンニャク余っていたな。。。。



よし！コンニャクバーガー作るか？



以前より温めていた企画です！




作るのは簡単、、、、




板コンニャクを軽く水洗いし表面に切れ目を入れ、油多めのフライパンに投入後ニンニクチューブ、塩コショウで味を調整しながら、強めの火で両面焼きます。焦げ目ついた方が良いです！








バーガーパンにマヨネーズを塗り、千切りキャベツを大盛りにし、熱々のコンニャクを乗せ、コンニャクの余熱で温めれば完成です。




仕上げはバンズを開け、軽くタバスコソース振り掛ければ完成です。




バンズ1個20円、コンニャク1枚15円、キャベツ10円、薬味5円、合計50円で美味しく頂きました。



コンニャクの写真見ると、、、、牛肉パティに見えてきます（笑）
ブログ一覧 | 漢の料理教室 | グルメ/料理
Posted at 2024/08/28 16:32:09

   

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#ダイエットバーガー #こんにゃくは美味しい #アイデア次第 #楽しみながら食べよう！ #漢（おとこ）の料理
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この記事へのコメント

ろくべ～
2024年8月28日 17:32
お疲れ様です！

コンニャクバーガー🍔
のは、発想が凄いですね！

ヘルシーで、しかも
リーズナブルで、美味そう
ですね。😋😋😋
コメントへの返答
2024年8月29日 9:57
おはようございます！

アハハ失礼しました・・・

目をつぶって食べてみると、、、言われるまでコンニャクって判らいと自負しています（笑）

1個のカロリーですが計算すると125kcalですので2個食べても250kcal、、、糖質も少し入るのでめちゃヘルシーです。
銀ぶり
2024年8月31日 8:44
低カロリーで良い感じですｗ　こういう発想は見習いたいです。
※コーラを飲みたくなりました。
コメントへの返答
2024年9月1日 16:21
こんにちは！

そうなんですよ！絶対手カロリーで美味しく食べられるのがテーマなんですが。。。ばれちゃうと貧乏料理になってしまいます！

コーラ一緒に出美味しいですよ！（笑）ゼロコーラです！

   

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