ドライバー側のチューニング？。。。

必須アミノ酸はお米からかなり摂取できたと思いますので量は加減が必要ですが毎日食べるようにしてます(^^)

そうなんですね。。。朝２粒昼２粒夜お米。。。取り過ぎかなぁ(汗)

お米は良いですね^ ^♪
我が家は春に炊飯器が壊れて買い替えました^_^
かまどさん電気という炊飯器^_^♪
マジでおすすめですよー^ ^
少々扱い辛い？面は有りますが、炊き立てはホントに土鍋に匹敵な香りと食感でっす

タンパク質＋カーボがバルクアップには近道です
摂取タイミングも生活習慣に合わせてみると良い良いです^_^

サプリはマルチビタミン系とオメガ3、後はワークアウト時にBCAA、後のプロテインみたいな感じですが...

毎日3合＋で日本酒呑んでると...T^T
中々大きくはなりませんT^T

昼食は大盛りご飯食べてるんだよ(^.^)
かまどさん良さげだね～
今は炊飯器MAX5合炊いて→タッパーに小分け→冷凍庫へGO！なんだけど、密かにお独り様炊飯器https://www.thanko.jp/shopdetail/000000003453/を狙ってるんだよ。。。(迷うぜ)ｗ

情報ありがとう！
今シーズンは牛肉を多めに食べようと思うんだ。鶏肉は時々焼いて食べてるし、豚肉なんかアルチャレ反省会の時に食べてる。。。ぐらい。。。か(笑)なんで牛肉食べてみたったシーズン♪にしようと思う(￣ー￣)ｖ

ハル君みたいに日本酒で栄養を取れる体質が羨ましいぜ(=ﾟωﾟ)ﾉ(笑)