Sπのブログ一覧

昨日の晩は散々でした。16号の岩槻付近で怒髪天の様なヤンキーカップルに絡まれ、女の方に運転席側の取っ手をガツガツガツガツやられて、また壊されるかと・・・ね・・・。男の方は手慣れているのか、挑発したり前方をふさいだりするものの、一切車には手をかけていませんでしたね。触れそうになったら避けるくらいでｗ

次の日の今日、確認をして見て、幸いぐらつきも無いようだったので、安心したのですが・・・オーバーフェンダーにぐらつきががが・・・発見。以前から段差とかに勢い良く入ったときなどに、何度もガッっと擦るような音がして当たっていたので、これには身に覚えがありました。

取り急ぎ、近くのホーマックでネジを買って、当たりの様子を見ることにしました。ネジ穴がバカになっていたので、ボディにドリルで開けてやった！・・・錆びない事を祈ります。（一応、塗料は塗りたくりました。）

・・・やっぱり、リフト量1.5インチアップでは厳しいのかな・・・？



あとはついでに・・・エンジンにかぶってるプラカバーの塗装をしてみましたー。

マットブラックの耐熱塗装ですｗ



全然意味の無い、ただのドレスアップです。結構皆さん、先人の方はエンジンカバーのカラーリングをやっていた様なので、やってみたかった、それだけです、ハイ。



何だかついさっき・・・次の工作の妄想が・・・点だったものがつながりました。

　　なぜかアップガレージでゲットした新品のスペアタイヤカバー！
　　バックモニタはUSBで接続してる！
　　PC用モニターのD-SUB端子もUSBから出力変換できる！
　　先日アキバで手にいれた14インチモニター2500円！

あとはカバーとホイールのクリアランスの問題と外で使用する場合の完全防水の問題です。

今年のゴールデンウィークまでには完成したいなぁ。

（この記事を書いているのは、ずいぶん時間が経ってからです、スイマセン。ツィッターから起こしてます。）

エーモンのLEDキットを使って、グリルランプを自作しました。青くボワァっと光の演出をする、結構流行？のあれです。ナイトライダーの配線にかまして、バックモニターと連動して点灯するようにしました。

↓作業完了直後の様子。


実は先週の日曜日も作業していました。
でも夕方から始めた為、すぐに暗くなってしまい、また、ワイドLEDを使っていたのですが、光量が思ったよりも足りず、今週再度作業をしていました。
新たに30センチ長のテープLEDを2連×2セット購入し、取り付けました。

作業完了時はきれいに点灯していたのに、3時間ほどドライブをしてふと気づくと消えていました。結局、外傷もヒューズ飛びも無く、テスターで調べても断線箇所も見つからず。原因はわからずじまい、どうやら接触不良？チェックしていじっている間に、気づいたら点灯するようになっていました。

・・・うーん。

茨城☆だっぺよ連合のアイスクリームオフに初参加してきました。
先日、年初の方針として、オフ会に参加したい！と書いていた所、こるぴょんさんからお誘いを頂きまして、さっそくの参加です。

とは言うものの、当日の朝８時頃まで行こうか行くまいか迷っていたのですが…。

でも、今回参加をしなければ絶対に次回も参加をしないだろう、それならば今回行くしかない！と一念発起(おおげさ)し、一路、あたご天狗の森公園へ車を走らせました。

朝９時から１１時との予定でしたが、到着したときにはまだちらほらしか集まっておらず、主催のくわさんにご挨拶をして待っていると、１０時くらいには２０～３０人規模の人が集まり、いつの間にかにぎやかになっていました。ご挨拶と自己紹介、アイスクリームを食べて、駐車場周りのゴミ拾いと言う流れで会は進行しました。

ほとんど飛び入り状態で参加したこともあり、全員と初対面で、まだ、今回参加をされたほとんどの人と話も出来てはいませんが、地道に参加をしてつなげて行きたいと思います。

少しツンデレ気味ですが、今後ともよろしくお願いします。

今日は相模原の管理釣り場に行って、トラウト釣りを楽しんできました。

場所は、リヴァスポット早戸、相模原市のダム湖・宮ヶ瀬湖の上流側の早戸川沿いに位置しています。

これまでも冬場の禁漁期のところで年に1～2回足を運んでいますが、昨年は1度も行けず。もう少し近かったら、ガンガン行きたい場所なのですが・・・早く圏央道が整う事を祈るばかり。



前日は、特に休みでもありませんでしたが、夕方から平塚で労働組合関係の安全祈願のために神社にお参りに行く用事があったので、午後から車で行き、平塚駅前で一泊。

｢海老名SAにて、メロンパンを食す！｣



次の日は、ダラダラと8時半頃にホテルを出発。北上して、厚木八王寺方面から現地へ向かいました。

到着は10時。
休日ともなると結構な人が釣りに来る場所なので、もういい場所はないかな・・・と思って行きましたが、3連休の初日だった為か、この日は一日通して空いていました。岸近くまで車で入れるので、普段は車も人もズラッと並ぶはずなのですが・・・。

｢ちょっと上の道からリヴァスポットを見下ろしてみた。｣


今日もタックルはルアー釣りで。

はじめの1時間くらいは、隣のフライ釣りの人はどんどん釣っているのを横目に全く釣り上げられず・・・ただ、寒くて。

ルアーもいろいろに白・色物から柄物まで変えてみましたが、追いかけてくるのはネイティブカラーのルアーばかりでした。

｢昼飯。｣


・・・と今日の当たりルアーが分かった所で、ネイティブカラーのミノーとクランクだけで攻めてみた所、2匹をゲット！

近くの運営小屋に持ち込み、から揚げにしてもらって食しました。

頭からガブリ。身は白身でホクホクやわらかく、ほんのり脂が乗っていて、骨も尻尾もおいしく頂きました。1匹の調理が300円×2匹、ご飯200円、味噌汁100円。

休憩後、午後も2時間ほど楽しみ、午前2匹、午後4匹。基本的に下手くそな釣り人なので、まぁ、満足な結果です。ラストのはちょっと大きめで30センチを超えたくらいだったかなｗ

暗くなるまでプレイしていると、一人の運転では疲れて帰れなくなるし、付近の相模原や八王子辺りの道が以上に混むので、15時過ぎに引き上げました。

｢ダム湖を臨む。｣


中央道から、一部首都高を通り、外環から常磐へ。
首都高の1ヶ所以外は比較的スムーズな流れで、19時には自宅に到着していました。それでもやはり、圏央道・・・早く完成して欲しい。



以上、なかなか充実していたかな？

今日は、北関東自動車道をグルリと友部から佐野藤岡を経由して、最終は秋葉原まで、無計画に行ってきました。

お昼前にあたご天狗の森公園へフラリと下見で行き、次の目的地佐野ではラーメンを食べようと思いましたが、予想以上に混んでいたので、｢スパイシーコッコちゃん｣と言う唐揚げ専門店で唐揚げととり皮を購入し、15時も回った頃から、一路秋葉原へ。

本当はアキバUDXに停めて、原宿に出来たというニコニコ本社を見に行きたかったけれど、アキバでラーメンを食べてしまったらどうでも良くなってしまい、アキバを徘徊してかえって来ました。

写真はアキバのまんだらけ(漫画・同人誌等の買取販売)で購入した｢Sπ／石森章太郎作｣です。これが自分のHNの由来のひとつ、このタイトルと自分のイニシャルS.K.をかけています。小松左京の｢エスパイ｣ではありません。

また、実際には石森章太郎よりも松本零士の作品を良く集めていたりして、実家には松本零士だけで100冊ほどの漫画が眠っていたり・・・。



ところで話は変わりますが、先ほどネットでニュースを見たら、ソニンさんが10kgも痩せて話題になっていました。

ソース：http://netallica.yahoo.co.jp/news/161298

実は自分もここ4ヶ月ほどで10kgほど痩せました。
いくつからいくつに減ったかは、まだ誇れるものでないので今回はお伝えしません。
4年前くらいの体重には戻ったと思います。体型は・・・筋肉が衰えて脂肪が増えているので、まだ無理でしょう。

正確には、8月26日にこのままだとヤバイと思って、半断食のようなカロリー制限を突然始め、今日まで続けてきました。
と言ってもここ最近はあまり体重は減る傾向にはなく、維持か行ったりきたりフラフラしています。


スタート当初は、DHCのダイエット用プロテイン？など購入してみましたが、不味くて不味くて3袋飲んだだけで放置しています。あれは、人が口に入れていいものではないです。おいしい味付け！とか全くもってウソ。


一番効果があったのは、大雑把ですがカロリー計算です。

朝食はオニギリ二つ(500～600kcal)を250kcal程度の食品、レンジでチンするカレーとかシリアル系にしました。

昼食は変えずにガッツリ食べる方針でいましたが、10月から会社の社食(明らかに1500kcalはある)がなくなり、現在は弁当(800kcal程度)です。

夕食はなるべく炭水化物をとらないように、納豆(1パック90kcal×3)などのたんぱく質か先ほどのチンするカレー・おかゆ系か、お昼足りなくてどうしてもおなかが空いているときはスパゲティ(800kcal程度)と言う、味気ない食事をしています。あとは、ダイエットクッキーと言う水分を取り込んで膨れ上がる、お腹を満たすだけの食品など。
普通に夕食をすき家で食べていたら、1500kcalはいきますね。白米が一番カロリー高いようです。

ただし、夕食は週に1・2度はおいしい物を食べていい事にしています。大概は会社の飲み会なんかでその権限が使われてしまい、面白くないのですが。
｢毎日厳しいトレーニングをするが、週に1度だけ自分にご褒美としていい物を食べる｣とキアヌリーブスが雑誌か何かで語っていたのを真似ているだけです。

以上を計算してみると、前は3000kcalオーバーだったカロリーが、半分程度となっています。

ここで、以前にジムで測定してもらった基礎代謝量が2200kcalなので、差分が1日に足りないエネルギー量、すなわちこの分を自分の脂肪からエネルギーとして消費する・・・と言う、勝手な理論で成り立っています。

これを実行し始めてから、主食だったすき屋にほとんど行かなくなりました。
セブンイレブンで買い食いも・・・最近またちょっとしています。。。


一人暮らし(寮ですけど)、独りメシの上に、さらに食べたいものも食べられないと言う、あまりにも悲しい方法の為、お勧めは出来ません。

でも、これと言って運動も汗をかくこともせずにこれだけ痩せるのって、どうなんでしょうか。
一応、食べてはいるのでこれと言って、肌荒れとかの体に不具合はありません。



今日はいてみたら、ズボンのウエストサイズが2つ下がってました。



昨年の6月くらいからジムをサボっているので、そろそろまた復帰しようかと思ってます。