MyplanMaxのブログ一覧

久しぶりの生きてますブログ(^^;;

と言ってもバイクネタではありませんが{(-_-)}


6月に会社で行った健康診断で、『要精査』の診断書が出てしまったため

総務より 精査して診断書を提出しろ！ との御触書を頂きまして（昔はこんなのなかったのに煩くなってしまいましたなぁ）

ずっと 無視してラーメン食べ歩いていたのですが、いよいよ提出期限が近くなってしまったので、今月頭に近所の町医者で血液検査をしました。


その結果、会社の診断時も血糖値が高かったのですが、倍に上がってました(@_@)


ちょうど、仕事のストレスとか疲れもあって、倦怠感とめまい、耳鳴りなどもあったりして‥

ここはしばらく真剣に健康管理をするべきだな！ という事で、まずはカロリー管理をしながら食事をする事に。


iPhoneでカロリー計算できるアプリがあるので、さっそくダウンロード^_^

簡単な設定で1日の摂取目安カロリーを算出してくれます。


あとは、食べるものを入力していくと、データベースからカロリーが表示されて積算されていく、って感じです。


カロリーを気にしだしてわかりましたが、今まではかなりカロリーオーバーな日々でした(^^;;


もう爆盛ラーメンは食べに行けませんが、普通のラーメンくらいは食べに行きますよ(^^)

朝昼のカロリーを控え目にすれば、充分食べに行けますので。



カロリー管理をして まだ1週間。
体重も体脂肪も変わりませんが、下痢しなくなりました（笑）


あまりガチガチに制限するつもりはありませんが、しばらくは健全な生活を続けてみようと思います。