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2013年09月27日 イイね！

パルム白

うまいこれは

Posted at 2013/09/27 20:00:53 | コメント(1) | トラックバック(0)
2013年09月24日 イイね！

しまなみ記録

走行距離 142.7km
走行時間 6:16'12
アベレージ 22.7km/h
ケイデンス74rpm
HR 146bpm
MAX 49km/h
108rpm
190bpm
消費カロリー 2819kcal
補給食 ウイダー 200kcal ×6
羊羹 174kcal ×3
ポカリ 27kcal/100ml 2400ml
2370kcal
消費カロリーにおどろいた。 つかれました。(小学生並の感想)


Posted at 2013/09/24 21:30:48 | コメント(0) | トラックバック(0) | ロードバイク
2013年09月24日 イイね！

しまなみサイクリング

ついに広島尾道についた!
ながかったで・・

ゴール地点しょぼい・・


Posted at 2013/09/24 12:13:48 | コメント(0) | トラックバック(0) | ロードバイク
2013年09月21日 イイね！

スプロケット外し

フリーハブから異音がするんでバラそうと思ってスプロケット外してたんだが
固い・・・ なにせ40N・mで締め付けらしくなかなかはずれない

これがフリーハブ

スプロケット
気合いで外したけど背中が筋肉痛になったでお・・
あと薄型スパナがなくて今日はばらせず・・

Posted at 2013/09/21 20:23:13 | コメント(0) | トラックバック(0) | ロードバイク
2013年09月08日 イイね！

ダイ・ハード ラスト・デイ

ついにきました7.1chサラウンドフォーマット
まだまだ5.1chソフトが多いので素直にうれしい
後方の立体感が全然ちがいます

ふけたなあ・・



Posted at 2013/09/08 19:18:21 | コメント(1) | トラックバック(0) | オーディオ
 
 

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