チョコモナカジャンボになってやる！

お腹が、ボコボコになったら
画像をよろしくお願いします。(笑)

すみません、しばらくお時間をいただくことになりますがよろしいでしょうか？(笑)

飽きっぽい性格なんですが、とりあえず頑張ってみます。(^_^;)

こんばんはo(^^)o


慣れない内は 膝を付けて…(￣∀￣)


これ 効きそうですね(^-^;)

ども♪

膝付けてやってもﾌﾟﾙﾌﾟﾙしますね(笑)。
結構効きますよ～

一緒に遊んでた子どもたちは何でもないのに、お父ちゃんだけ筋肉痛です(汗)。

こんばんは！

最初の頃は、２日に一回くらいのエクササイズでOKだと思いますよ。

慣れたら毎日って感じですかね～

こんばんは♪

やっぱり急には良くないですね。
何しろ鈍りまくっていましたんで…(汗)

コレがﾎｲﾎｲ出来るようになったら自分をほめてやりたいと思います(笑)！

ムキムキになるまでがんばってくださいね～～～～。

来年の夏にはタンクトップの似合うおっさんに生まれ変わりたいです(希望)！

我が家にも三日坊主で使わなくなったダイエット器具がたくさん(汗)

板チョコ目指して頑張って(^^)/

実はウチにもあります(笑)。

ｸﾞｲｸﾞｲ曲げる棒とｷﾞｭｯｷﾞｭｯって握るヤツ。
果たしてどこへ行ったのやらって感じです。

今度こそは！の意気込みでがんばります！多分。

こんばんは。

では、私はチョコモナカジャンボを食べます♪

こんばんは♪

出来ればσ(^.^)もそちらの方が…(爆)

ワタクシも食欲には勝てずに・・・

すでに冬眠体制です・・・

ある程度歳を重ねると、あまり痩せてるよりはちょっとぐらい太ってた方がいいんじゃない？なんて思いつつ、やっぱり気になるこのお腹(笑)。

そちらは寒いですからね。たくさんエネルギーを蓄えないと(嘘爆)。

こんにちは。 (^-^)

私のダイエットツールはブートキャンプとWii Fitでした。
(過去形) (￣∇￣)
Wii Fitは2ヶ月で5kg近く痩せましたが、その後続かなくなりました。 (^_^;)
ブートキャンプのDVDはかなり前にリサイクルショップに、Wii Fitは3年近く眠ったままです。

一番効いたのは、職場異動で間接業務から生産現場で常に歩くようになってからですね。
半年で7kgほどの軽量化に成功しました。
(仕事が暇になって、これも今は過去形に・・・。)

私のダメっぷりはスルーして、チョコモナカジャンボ化に励んで下さい。 (^^)/

ども♪

ブートキャンプ！流行りましたもんね～(笑)
σ(^.^)はああいう感じのはちょっと苦手で、いわゆる「筋トレ」みたいな方が好きです。

でもやっぱり日常生活で何か変化があると落ちやすいですね。自然だし。

←ダメっぷりということは…ポヨポヨになってしまったんですか？！(爆)

これは結構キツそうですね(^◇^;)

きついっす！(笑)

膝立ちの姿勢からタイヤが顔より前に出るとﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてきて…とても雑誌のマッチョマンの様な姿勢まで持っていけません。

想像以上に鈍っていました。(^_^;)

ごめんなさい

私４０ですが割れてます（汗）

よければ楽に割れた腹になる鍛え方教えますｗ

ｽｹﾞｰｯﾂ！ﾏｯﾁｮﾏﾝですね！ｷｬｯ♡


是非楽に割れたお腹になりたいです！

あ、マジックで書くとかはｲﾔですよ(爆)。

連コメ失礼します。

仰る通り、
ボヨン、ボヨン、ボヨ～ン♪
・・・です。 (ﾉД`)

ﾅｶﾏ～♪(笑)

σ(^.^)はまだプチぼよんぼよんです(爆)。

遅コメ失礼します！

自分はストレス太りで、体重リバウンド中です(>｡<)
効果があったらチョコモナカをupしてくださいね♪
自分も、のっかりますσ(^_^;

タンクトップでのオフ会参加しましょう！( ´艸｀)

今日もゴロゴロやりました♪
購入５日目にして使い方のコツを覚えましたよ！
腹筋重視のゴロゴロと肩・二の腕重視のゴロゴロと使い分けできるようになりました。
筋力がつけば両方いっぺんにゴロゴロも可能なんですが、今はまだ到底無理(笑)。

だんだん楽しくなってきました♪
￥１２８０でお手軽エクササイズ。（*^_^*）

Ａ美さんとはその後・・・ｳﾍﾍ❤

僕もいつの間にやらアレはクローゼットに(^_^;)

A美さんとは清い関係ですよ。
もう社会人の息子さんが２人いて…(爆)

←いまのところ順調にエクササイズ中！筋肉痛にもならなくなってきたし、いい感じです。(*^^)v