体重が・・・

本日出勤前練習後に数ヶ月ぶりに体重計に乗ってみたらなんと72.4キロでした。（乾燥重量ですが）
7月頃は75キロ前後でしたから2キロ以上減ったかも。
実は遅番帰宅後の食事をちょっとだけ見直しをしたんです。
（晩酌は相変わらずですが）
それまでは夕飯の残りをそのまま食べていたのですが（ご飯はたべません）肉、炒め物、フライなど結構「脂っこい」場合がありました。（プラス野菜多め）
それら「脂っこい」物を食べるのをやめて「茹で野菜＋蒟蒻」へ変更したのです。
結構腹持ちが良いですし、お通じも快調です。（一日に3回の日もあり）
朝には空腹感もあります。

この生活を継続していきます。
そして目指すは「70キロ切」か。（妄想）