11.19

いつも通り朝６時起床。
家族全員で朝食を食べ、ちょっとテレビを見ながらノンビリして7時半前に自転車でGO。

今朝は冷え込みが厳しそうなので5℃対応ウェアを選択。
（田んぼの水溜まりには氷が張っていた。写真）

コースはアップダウンのある広域農道を走り諏訪峠方面に。
時間の都合上峠には入らず帰路へ。
走行距離45キロ。
珍しくアベ30キロオーバーでした。

帰宅後シャワーを浴び妻の手作り弁当を持って車でGO。
予定通り10時前には出勤出来ました。

それなりに業務をこなして22時過ぎに帰宅。
そして野菜サラダを肴に晩酌して就寝しました。