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2012年10月20日 イイね!

体重が・・・

本日出勤前練習後に数ヶ月ぶりに体重計に乗ってみたらなんと72.4キロでした。(乾燥重量ですが)
7月頃は75キロ前後でしたから2キロ以上減ったかも。
実は遅番帰宅後の食事をちょっとだけ見直しをしたんです。
(晩酌は相変わらずですが)
それまでは夕飯の残りをそのまま食べていたのですが(ご飯はたべません)肉、炒め物、フライなど結構「脂っこい」場合がありました。(プラス野菜多め)
それら「脂っこい」物を食べるのをやめて「茹で野菜+蒟蒻」へ変更したのです。
結構腹持ちが良いですし、お通じも快調です。(一日に3回の日もあり)
朝には空腹感もあります。

この生活を継続していきます。
そして目指すは「70キロ切」か。(妄想)
Posted at 2012/10/20 14:44:17 | コメント(0) | トラックバック(0) | モブログ

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2009年脱メタボを目指してクロスバイク購入。 乗り回しているうちに自転車の楽しさに目覚め2010年7月ロードバイクを購入して本格自転車ライフがスタート。 ...
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