スポーツクラブ

お気に入りのイントラがいなくなっちゃったのと、タイスケが変更になったことと、仕事とジムカーナといそがしかったので、ここの所あまりいけないでいました。

先週1ヶ月ぶりに行ってストレッチメインで体をならしたので、今日は、エアロ(初心者向け)と有酸素運動(クロストレーナー)。
最近は、腕力強化のためにマシンでアームカールやってます。しかし、重りは一番軽いのしかやってないので、あんまり腕力には効果ないかなぁ。ぷよぷよな振袖二の腕解消には効果あるかな。
最近、お腹がぽよっとしてきたので何とかしたいと焦ってます。
私の持っているレーシングスーツはちょっと小さめ。太ると着られないので、今年は一回もきてないーーー(大汗



今月からまたタイスケが変わり、日曜日の午後が私にとっていい感じのメニューになりました。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
15:00- ヒーリング(ヨガ＋太極拳＋ピラティス)
16:15- ジャム(ダンス)
17:30- CXWORX(腹筋トレーニング)

CXWORXは最近導入されたもので30分の集中トレーニングです。どんなのかなぁー。
体力が残っていたら、やってみよう。