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三連休は山で過ごしました。
まー、とにかく寒い。午後になって一番気温が上がっても１℃。
さすが標高1600m。

湖畔の道も、積雪が無いのはもう今週が最後かもしれないってことで、
今季最後の高地トレ。

寒い、、、汗が出ない、、、空気が薄い、、、苦しい、、、
都会のペースよりも、キロ30秒ほど遅いけど精いっぱい。
１時間近く走ったけど、、帽子が吸った汗が凍ってました。。

今月は何だかんだ言い訳ばかりで、月間100km行くのかな、、。どーかな。
でもいーの。うちの超近所にスポーツクラブが出来た。(名前はメジャー)
12月1日から通うのだ。近すぎて(歩いて１分以内)、ジム通いというよりも、
風呂がわりになりそう。。。

まぁー、それはそれでヨシ。

↑写真は、公式サイトから。。

我が家の今シーズン開幕戦です。
※今回は僕だけのエントリー。嫁さんは応援でした。

毎度おなじみの何度も出ているホームゲームですから緊張感一切なし。笑。
ただし、今年は仕事環境も変わって練習量が例年の半分以下で、調整ランニングも出来ていない。
出れただけでもヨシとしましょう。。。。

とはいっても、出る以上はベストを尽くします。
内心では、過去のワーストタイムを踏まなければいいや、、、という引き気味の気持ちと、
やるからにはベストタイム更新(48分台突入)、というやる気満々の気持ちが交錯していました。

そしてスタート。
スタート後の2kmまでが、キロ4分30秒台で入ってしまい、『ちょっと速すぎ!!!!』と大焦り。
その後、5分台中盤まで落ち込んでまい、5フラまで戻すも、それを維持するので精いっぱい。

9キロ地点通過で、予想ゴールタイムが50分切れるか切れないかのタイムだったので、
そこから死ぬ気でスパート。。。。
そして、なんとか50分切れました。。。49分台後半でなんとゴール。。。苦しくて倒れた。。
本人の気持ちは、、とにかく上出来。よい開幕戦になりました。

けど、、
いやぁ、、、日ごろの練習量は大切ですねぇ、実感しました。

例年の練習量には簡単には戻せませんが、とにかく日々地道にがんばります。

基本的に趣味ランナーの範囲なので、高地トレーニングといったって本当の趣味程度なんですが。。。そんなヤワな走りでもやっぱキツいっすねぇ、高地トレは。

６月末には仕事の環境が変わるので、行けるときに行っておこうということで、標高1600mへ。
以前は、白樺湖畔周回路を走るのが好きだったんですが、最近は○○湖畔周回路が好きです。

ここは、陸上トレ関係施設も充実していて、いつ行っても幅広いランナー層の人たちが走ってるの。
だから、我が家みたいな趣味ランナーでも、結構その気になって走れるところが◎。

しかーし、、、キツいっす。笑。
こんなところで、毎日練習できたらかなり上達するんだべなぁ、、、、。(羨)
我が家は、通えても月に２回ぐらいかなぁ、でも、ここ走ったあとに下町に戻ると、
確実に走行タイムがよくなるんですよ。凄いです、高地トレ。

※画像は東京都公園HPから。

５月GWがあけてからは、休日にお台場ランニングコースを走ってみましたが、これが◎。
ちょっとハマリそうで、もう数回行ってます。皇居も近いけど、お台場はもっと近い。

５月も中旬を過ぎれば、もう日中の気温もかなり上昇するので、走るのは超・早朝です。
5kmコースと、7kmコースがありまして、いつも7kmコースをkm/5:30ペースくらいで流します。
これくらいが、我が家にとっては一番キモチ良く走れるくらいでしょうかね。

★さて。
勤務先のビルが老朽化で今年建替えをすることになりました。
恐らく今年一杯くらいは、仮事務所での営業となります。

ちょうど良い機会との事で、弊社組織の【組織再編成】などもあり、
僕の仕事の環境が少々変わる予定です。(変わることは間違いなし。)

しばらくは、ネットアップ(blog更新作業)が、確実に滞りがちとなります。
(でも、日課のランニングにはそうそう影響ないと思うので、ちゃんと走ってると思います。)

というわけでしばらくは、止まりがちblogになりますので、ご勘弁を♪。

すっかりオヤジランニング活動の報告だけになっております。(笑)

4月は皇居ランから始まりまして、月間距離もそこそこは行きました。
この1ヶ月で気温がかなりHOTになりまして、ランニングにはかなーり厳しくなりつつあります。
僕の場合、4/1の皇居10kmでは50分フラットくらいでしたが、月末の今日の早朝走ったところ53分台。

けっして手は抜いてません、いつも全力です。でも気温が高いから発汗量もかなりで、
体力持久力にはキツイっすねぇ。

秋になるまでは、タイムは気にせず距離を積み重ねる感じで行きましょうか。
そしてGWは、高原ランなんてのも、お洒落でいいですねぇ♪。
(※　空気薄いから、どっちにしろ苦しいんだけど。。。。笑)