よし@GODえ～すのブログ一覧

激坂区間を超えて大台ヶ原ドライブウエイに入ってから
脚がつってペースダウン

結果
1時間54分13秒
658人中491位

みんな早いな～

来年は
1時間40分切を目指して
がんばるずら

チャリで


目標は1時間切

1時間切るためには大体250Ｗほど必要
現状220Ｗほど出せるから、あと30Ｗ

念願のカーボンロードに乗り換えました。
大阪なのになぜか京都で買ったよ
真面目に東京まで買いに行こうかと思ったが
京都に代理店があって助かった







フレーム：MAKINO MK01



コンポ：アルテグラ


かっこいい
105と悩んだけど価格差が4万ぐらいしかなくて誤差だった

フロントギア：50-34T
　高回転で乗るのでコンパクトクランクで
　てゆーか、ノーマルクランクなんて回せん

リアギア：12-25T
　フロントアウターでケイデンス90で回すと31.5km/hで
　走行できるベストな18Tのギアがあるから
　
サイクルコンピュータ：ストラーダスマート（CC-RD500B)
　スピードとケイデンスが見れてスマフォとつながる便利な奴

センサ：WAF-PH-000018
　ANT+とBluetooh SMARTの両方に対応しているので
　そのうちガーミンとか買っても大丈夫

ホイール：カンパ　ゾンダ


　G2がよかったけどないからG3組のカンパホイールで
　左右非対称スポークがいい

アルミロードなんてロードじゃなかったと思わせる性能
とりあえず軽い、踏み出しからの加速が段違い
踏んだ力がそのままスピードになる気持ちよさ
剛性が高いのに路面の振動はきちんと吸収するフレーム
ロングライドがかなり楽になりそう
MK01の特徴のダウンチューブ下のボトルホルダー


サドルバックをつけなくていいのでスマートに
やはりロードはカッコよさも大事

あ～渋峠行きてー

とりあえず今年はアルプスあづみのセンチュリーライドに参加しよう（使命感）
俺みたいなアホがいっぱい出るから！！
なぜかって　ろんぐらいだぁす　の漫画の中で出てきたから
+そして　聖地木崎湖を通るルートだから
＝行かなければいけない
簡単な数式だった

値段はノーコメントで

クライマーになってるえ～すは
今週も十三峠と葡萄坂を上ってきました。

これまでの人生で運動なんてしたことないえ～すの足は
なのは完売！なみの速さで売り切れます。




そして、翌日まで尾を引き
仕事になんねーってなるので
魔法の粉（プロテイン）でタンパク質を摂取


なぜ、タンパク質を取るかは
筋肉の損傷を直すにはタンパク質が必要ですが
通常の食事から十分なタンパク質を摂取するのは難しいので
ライド後に筋肉は超直すぜーってがんばってるが
材料が足りません(´・ω・｀)ショボーン
となって少しずつしか直せないので翌日まで疲れが残る
プロテインでタンパク質を十分にとると
超直すぜー、材料も一杯あるぜー(`・ω・´) シャキーン
となって頑張ってくれます。

ライド後にはプロテインを

逆瀬川ルートで
標高差：828ｍ
距離：11.4km
平均斜度：7.2%
最大斜度：16.1%

タイムは
1時間4分(足つきなし)
1ヶ月前は登りきれなかったので上出来



みんなどのくらいで登るんだろうな～っと
ドMの変態たちが集う
関西ヒルクライムTTをみると


(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

（；ﾟ Дﾟ） …？!　　38分・・・・変態すぎる

え～すは
ずっとスクロールして下に行って
平均君も越えて
あった


210位
おっそ！