よし@GODえ～すのブログ一覧

クライマーになってるえ～すは
今週も十三峠と葡萄坂を上ってきました。

これまでの人生で運動なんてしたことないえ～すの足は
なのは完売！なみの速さで売り切れます。




そして、翌日まで尾を引き
仕事になんねーってなるので
魔法の粉（プロテイン）でタンパク質を摂取


なぜ、タンパク質を取るかは
筋肉の損傷を直すにはタンパク質が必要ですが
通常の食事から十分なタンパク質を摂取するのは難しいので
ライド後に筋肉は超直すぜーってがんばってるが
材料が足りません(´・ω・｀)ショボーン
となって少しずつしか直せないので翌日まで疲れが残る
プロテインでタンパク質を十分にとると
超直すぜー、材料も一杯あるぜー(`・ω・´) シャキーン
となって頑張ってくれます。

ライド後にはプロテインを

逆瀬川ルートで
標高差：828ｍ
距離：11.4km
平均斜度：7.2%
最大斜度：16.1%

タイムは
1時間4分(足つきなし)
1ヶ月前は登りきれなかったので上出来



みんなどのくらいで登るんだろうな～っと
ドMの変態たちが集う
関西ヒルクライムTTをみると


(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

（；ﾟ Дﾟ） …？!　　38分・・・・変態すぎる

え～すは
ずっとスクロールして下に行って
平均君も越えて
あった


210位
おっそ！