以前、補修したのがダメになったので色々調べたらＰＰバンドで直されてる方がいたので参考にさせていただきました。
自分はレールから外すのが面倒だったので、ついた状態で補修に入りました。ＰＰバンド通すのに一番苦労しましたが、難しいことはなにもありませんでした。
作業自体シートを車から外し、補修、戻しの流れで大体１５分もあればできました。
ＰＰバンド自体ホームセンターで８００円で購入。１０００円以内で補修が目標できたので、とてもいいと思います。
ローポジではなくなりましたが、お尻が痛くなくていいですｗ