けいんRF1のブログ一覧

週末だ～～～！
快晴だ～～～！

でもフリスケはおあずけっ！
(｀･ω･´)

そのココロは・・・
我が家、来たる夏に備えてDIYです。


窓２か所に面格子取り付け、１か所に可動で面格子取り付けです。

過日のこと、１８００×９００ｍｍあまりの面格子取り付け２か所の工事を、
リフォームショップで見積もりとりました。

・・・すると

諭吉様７名様、サヨ～ナラ～(；∀；)ノ

　　　　・・・こっ、これはイカン(￣ω￣;)・・・


そんな時はググってオクって落札ですっ。これなら２か所分で・・・


お見送り、諭吉様２名様デ～ス(・∀・)ノ♪♪


やったあ～～～！はい、当然取り付けは自前です。

雨戸の戸袋を避けた取り付け方法で西面と南面の２か所に面格子取り付けました。
北側の面にも格子を可動できるように取り付けました。
手持ちの材料を使いつつ、現物合わせしながらなので少々時間はかかりますが費用は最小です。


その甲斐あって、晩ごはんはお外へ～( ´∀｀)


最近ラーメンがはやってますが、あまのじゃくな我が家は以前から行ってたお気に入りの
『だいきうどん』になりました。

このうどんやさん、写真のからあげ定食が７００円、無料でうどんが大にできます。
かつおだしのおつゆが関西風あっさりで、どんぶりにたっぷり入ってます。
DIYで節約できたので瓶ビールが１本付きました～v（＾＾）♪

味も量も納得の定食メニューは食べ応え有ります。
（お店は長原店よりも瓜破店のほうがなぜか美味しいです）
大阪にいらした際は一度お試しください！！
（下記URL参照）

・・・ちなみに明日は玄関の網戸自作と取り付けです。
　　　　フリスケ出来る時間有るのか(・∀・；)・・・？？

長年肩こりと手のしびれに悩まされる妻。

いい本があったわ～～　と買ってきたのが

　　”股関節回しダイエット”

　　・・・なんじゃコリャ(・∀・；)・・・





ん～なになに、
骨盤中央の仙骨と腸骨の間の関節を動かして鍛えると骨盤のゆがみが無くなって良い効果が有る、と・・・

それで、股関節や骨盤を正しく修正して姿勢を良くする・・・
そして効能は・・・

姿勢がよくなり、身長が伸びる、便秘や宿便の改善、腰痛の改善、下腹部の引き締め、体重の減少
女性ではバストアップ効果が有り美容にも最適・・・うんぬんかんぬん

股関節と骨盤の修正はイイ事づくめのようです。

ほんで、実行の仕方は・・・
横向きに寝て１日２回　３分間程度足先を回すだけ　　らしい・・・


FLB的には、ダイエットというよりフリスケに対するご利益が気になるところ。
太もも内側の筋肉だけでなく外側の筋肉も鍛える事によりバランス感覚アップ、
そして股関節の可動域も大きくなる、、、
体重（現在72kg）も減ったらライディングがらくちんに・・・！ 　おおっ！


やります！ (｀･ω･´) 今日から！


朝晩フトンかぶったままでもできる横着エクササイズです。
興味ある人一緒にやりましょう！(＾o＾）ノ

関連リンク　↓

http://www.baseno1.com/2010/03/post-17.html

週末の素敵な出来事の箇条書き。



◆4/16（土）曇り時々晴れ



・昨晩AM１：００に寝た割には朝６：３０にバッチリ目が覚める。



・コーヒーを煎れボトルに詰めたら、自転車で八尾空港遊歩道に向かう。
　自己啓発に最適な、最も脳の冴える早朝の時間を惜しみなくフリスケに投入するおっさん。
　それがFLBけいん。


　
・８時頃近所のフリスケ仲間YAKUさんが合流。
　YAKUさんオープン180でレギュラー/フェイキーのスイッチが出来ていてびっくり。
　２ヶ月程度でけいん１年分の進歩。
　めっちゃあせるけいん。



・９時過ぎ家に戻る。金曜夜にお友達のJUNさんと呑んだ後難波で買ってきた
　５５１の豚まんが朝食代わり。妻と子供たちごきげん。
　えびシューマイは月曜日のむすめのお弁当におけるメインディッシュの座を獲得。



・先週お花見に行けなかったリベンジ。
　目的地の京都哲学の道はけいん希望。



・大阪から京都へのアクセスをらくちんにしてくれる第二京阪道路。
　伏見区にさしかかり見えてくる任天堂本社ビル。
　スーパーマリオの生まれ故郷を感慨深く眺めるむすこ。



・時間貸し駐車場に車を停め、銀閣寺の参道へ。
　震災の影響で海外及び関東、東北方面からの観光客が激減している影響か、
　人出は少なめな印象。
　むすめ、試食のお漬物「ゆず大根」を絶賛。お土産に購入して消費に貢献。



・銀閣寺の参道から哲学の道へ。
　新聞で見る桜だよりでは「散り始め」。しかし花びらの多くはすでに地面。枝には若葉。
　来年は見頃に来たいと願うけいんとその家族。



・哲学の道ゆかりの「西田幾太郎」の読み仮名について。

　　にしだいくたろう　⇒×
　　にしだきたろう 　⇒○　

　妻に指摘され今まで間違って読んでた事に初めて気がつく。
　大学では習っていないと断固主張するけいん。



・車に戻り、哲学の道を離れ今出川通りを西進。
　京都大学の横を通過。「学生時代が懐かしいなあ～」と大きめの声で言ってみる。
　家族全員見事にスルーはお約束。



・名神高速京都南から西宮方面へ。アウトレット系のお店をはしご。
　妻はこのお買い物ツアーが大好き。



・この時期のフリスケ用にちょうどいいロンT発見。選びぬいて２枚購入。
　リーズナブルな値段で買えた喜びで一人ほくそ笑むFLBけいん。



・妻も今すぐ着れそうなしゃれた服を破格でゲットしご満悦。
　新品同様のキャンプ用折りたたみベンチを発見。これも800円だったので即購入。
　


・時間的に遅くなったので、国道171号線沿いの王将で夕食。
　王将は店によって味にバラつきが有るので、美味しい店しか行ってはいけないのが我が家の掟。
　掟どおりのお店で妻とむすめ納得の笑顔。



・帰宅。買い物荷物の片付け。入浴。とりあえずみんカラはチェック。
　睡魔に襲われる。ブログを書くパワーも既に無く一日の終わりを迎える。
　明日も良いこと有りますようにと願い、子供の寝息を聞きながら床につく。



◆4/17（日）快晴



・4/16（土）の１行目と同じ。



・快晴の八尾空港遊歩道で朝からすがすがしい気分に浸るおっさんが一人。
　そんなことしてるヤツはFLBけいん。



・フリスケ朝練は基礎練習に特化。集中して練習すること１時間半。
　相変わらず360以上の回転、スロバ進歩なし。ワンフッターには若干余裕が出る。

　　

・９時に家に戻る。朝食に昨日買ったお漬物を炊きたてごはんで頂く。
　またしても京漬物を絶賛しごはんを美味しく食するむすめ。



・夏までにはDIYで家の窓に面格子を付けたい。東大阪に有るホームセンター”カインズホーム”へ。
　コーナン系ホームセンターとは違う品揃えで、参考になる事しきり。
　けいん最上階の駐車場の端で暫くフリスケ。ツルツル路面サイコー。



・鶴見緑地が近いので、１時間ほど行ってみることに。
　噴水と戯れるのはいいが服をびしょびしょにするむすこ。
　すごく楽しそうなので、フリスケしながらでは有るが風邪ひかない事祈りつつ暫く見守る。



・ダイソーで買った硬質スポンジの剣で父に決闘を申し込むむすこ。
　ルールは横乗りしたまま斬り合って剣を落とした方が負け。
　むすこJボードVSけいんフリスケ（フェイキーしばり）で試合開始。
　

　
・夢中で剣を振り回すむすこ。フェイキーの練習も出来て一石二鳥のけいん。
　両者五分五分の熱闘。勝負は引き分け。
　戦い終えた勇者はお互いの健闘をたたえ合いながら駐車場に戻る。


　
・一旦帰路に付くが、東大阪菱江のコーナンにも寄りたいと妻が起案。
　けいん最上階の駐車場の端で暫くフリスケ。本日２箇所目のツルツル路面サイコー。
　松原市のコーナンに比べて品揃えのバリエーションに若干違いが有り
　ここでもDIYの参考になる情報を入手。妻納得。



・菱江コーナンで予想外に時間を食ってしまい、家に帰るつもりが
　夕食の時間にさしかかってしまう緊急事態が発生。



・運転中に家族議会を開催。
　帰り道にスシローに寄るというむすめの提案を議長けいんが可決。
　見事に家族の危機を救う。　　
　割れんばかりの拍手が巻き起こる車内。
　今日一番の笑顔を見せるむすめ。入店後２０分待ちもなんのその。



・公園で走り回ったのが効いたのかよく食べるむすこ。
　まるでTVチャンピオン大食い選手権並の迫力。
　スシローで食した皿数は今までの最高新記録を更新。
　一応ほめた後よく噛んでゆっくり食べなさい、とアドバイス。
　そんな彼の目標はUSJのハリウッドドリーム・ザ・ライド（身長制限132cm）への搭乗。
　


・むすこもむすめもデザートは別腹。
　この時ばかりは子供になってみたいもんだと思う。
　家計に負荷をかけ、しまったとの思いがお会計ボタンを押しながら頭をよぎる。



　でも議長権限でそれは先送り。
　なぜなら、家族の笑顔はプライスレス。。。

　
・4/16（土）の最終行と同じ。


こんな週末があるからこそ働くおとーさんが頑張れるのです。
妻よ子供たちよ、素敵な週末を有難う！

我が家の携帯電話事情が先月大幅リニューアルいたしました。
世の中ではスマホとかスカルプ？スカイプとかいろいろ言われてますが、、、、
・・・このリニューアルを機にスマホ導入のチャンスが無くなってしまいました。。。！ザンネン。

リニューアル前の事情はこんな感じでした。

・けいん　⇒無料通話使い切らない状態で毎月支払い1900円、安いプランへの乗り換えは新規でないとだめ。W51SHを３年間使用。

・妻　⇒昨年末にSA001に機種変更したが、使い勝手がすこぶる悪くケイタイ片手にグチる毎日。

・むすめ　⇒２年間使ったモデルが古くなり、中学進学を機に買い替えたい。

・・・とにかく出費をおさえて買い替えたいのだが、契約の途中解約にかかる違約金がネックでした。

ところがある日、妻が近所のイズミヤのAUショップで
『３台同時新規契約で、イズミヤ商品券３万円分プレゼント』
という大盤振る舞いなキャンペーンが有る事を嗅ぎつけてきました。
３万円の商品券があれば、途中解約の違約金もほぼプラマイゼロです。
これに、学生限定の激安プラン『ガンガン学割』をからめて妻は必死にプランを練り私に決断を迫りました。

自分は、新規だったら、スマホ購入のチャンスかも～♪　と内心思ってました。

・・・で、そこからのやりとりは、昭和歌謡のあの曲にピッタリはまってしまいました。
ここから先は歌いながら読んでくださいね～

♪チャッッ　チャ～チャラ、　チャッチャラ～　（×２）♪

♪「わたしはこのモデルはイヤ～　薄くてイイと思ったけど～
　　使いづらいわ、買い替えたいわ
　　あなたのプランも見直しをしたげるから～」

　そして友達がぁ、スマホだしぃ、この際オレも・・・と切り出せば
　「あなたガンガン学割！名義はむすめので～～～」

　スマホじゃないのかおいらはぁ、ガック～～～
　「０円モデルでいいじゃない、ズット～～～」
　名義がちがうのおいらと、ダッセ～～～
　機種変だけならイイけど、番号メアド変わるのおいらも～
　メ・ン・ド～～～♪

　これをさらっと歌えた方は間違いなくアラフォーですね（＾＾；）

こんなわけで、私がスマホマンになれる確率は最小になってしまいました。
 ガックリ。。。。

でも、、、

これを実施したら、毎月の支払は３台あわせて1700円安くなりました。！
効果金額は年間20400円！

妻よ、やりくり有難う！(；∀；)

・・・やっぱ”ＳＦＧケータイでんわ保存会”会員募集しよっっ！ 

３月末は本決算です。４月から新会計年度が始まります。

毎年この時期は異動が気になります。

今日の午前中内示が有りました。
とりあえず、所属部署は少し変わりますが
「転勤は無い！」 ・・・・ﾖｶｯﾀ( ´∀｀)



もともと所属は営業だったのですが、新所属が「企画営業グループ」だとか
・・・一体何を企画するというのやら？？(ﾟДﾟ；)

まあいいや、仕事では未知の部分で負荷が有るかもしれないけど、少なくとも向こう１年は家族と一緒に今の場所に住めるからOKだ！

とにかく仕事のストレスは週末のフリスケで解消だ～！
ワーイヽ(゜∀゜)メ(゜∀゜)メ(゜∀゜)ノ