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RUNも大切なんだなーと・・(^_^;)
こんばんは。先日の大阪出張の時に読んでた、Tarzan!Run&筋トレ・・って感じの内容だったんだけど・・筋トレだけだとダメみないな感じ。確かに筋肉は順調に育ってて、目指せマッチョ!?なんですが・・・
2012年4月1日 [ブログ] 菊谷 勝利(川口のかつ♪)さん -
マックシェイクじゃなくて・・・マッスルシェイク
皆さんもどうですか?
2011年6月26日 [ブログ] たかし@Z33さん -
おはようございます^^;
自家製マッスルシェイク飲んでお腹の調子が悪いGSPです。涼しい日には冷たい物は飲むのは止めましょう^^;いや~でも敬愛するマッスル北村選手の映像を観ているとモチベーションが上がりますね。本当に惜しい人
2011年6月26日 [ブログ] たかし@Z33さん -
もう、やけくそ!
身体はいうことをききませんが今日はヤケクソでトレーニングを強行!やり始めたら身体が起き始めて終わる頃には汗でびっしょり^^;完全に冷房疲れが吹っ飛んでいい汗をかくことができました。トレーニング内容も通
2011年6月25日 [ブログ] たかし@Z33さん -
原因
この身体のだるさの原因はもしかしたらエアコンのきいた部屋で寝てしまったからかも知れません。今日は涼しいので今は大分良くなってきたのですがまだまだ身体がだるくて仕方ありません。しか~しなんとなくテンショ
2011年6月25日 [ブログ] たかし@Z33さん -
昨日、今日と・・・
全くテンションが上がらなくてトレーニングが出来ません^^;本当に気分が乗らないときは身体が少し休憩を欲しがっているのかも知れないので休憩したいと思います。 最近、疲れがとれなくなってきました
2011年6月25日 [ブログ] たかし@Z33さん -
ねむれま10!
今日も眠れません^^;薬は飲んだのですが・・・。もう少し強いのもらわないと駄目かな?なんか無性にトレーニングしたくなってきた~!ハイになってきました^^
2011年6月24日 [ブログ] たかし@Z33さん -
本日2回目
プロテインタイムです^^今日はドリンクを作る事が出来ないので~じゃ~ん!の登場です!美味しいです^^是非冷たく冷やしてお召し上がり下さい。でも今日もまだ筋肉痛が治りません。本日のトレーニングをどうする
2011年6月23日 [ブログ] たかし@Z33さん -
美味い!
これは美味い!これでプロテイン20gが補給出来るなら手軽で良いと思います^^ウィダーのプロテインなんか買っている場合じゃないですね。価格は175円!お買得です!
2011年6月22日 [ブログ] たかし@Z33さん -
2度目のおはようございます!
モモちゃんが騒いでいて殆んど眠れませんでした^^;お昼寝でもしたいと思っています。でも昼間は暑いので眠れないんですよね~とにかく睡眠をとらないと身体がもちません。。。モモちゃんを大人しくさせる方法を考
2011年6月22日 [ブログ] たかし@Z33さん -
眠い・・・もう一杯!
またまたプロテインの話です^^只今、たんぱく質補給中です。モモちゃんが吠えるので起きてしまいました。モモちゃんを連れて部屋でまた一眠りしたいと思います。睡眠時間が足りないので・・・。では、また2度寝の
2011年6月22日 [ブログ] たかし@Z33さん -
内容変更!
腕のトレーニングが中心なのは変わらないのですが高強度と中強度のトレーニングを交互に行うことにしました。高強度のみ↓休息↓中強度のみ↓休息の繰り返し。 これによって2種類の筋肉を鍛えることにし
2011年6月21日 [ブログ] たかし@Z33さん -
到着!
先日注文したプロテイン到着しました~! 味はナチュラルなのでありません^^フレーバー付きはイマイチボクには合わなかったので今回はノンフレーバーのナチュラルを選択!まだ飲んでません。とりあえず
2011年6月21日 [ブログ] たかし@Z33さん -
アガランナァ・・・
今日の夜はトレーニング日なのですがテンションが上がりません。。。こういう集中出来ない日は怪我をしやすいので注意が必要です。DVD観てテンションが上がればいいのですが・・・。
2011年6月21日 [ブログ] たかし@Z33さん -
おはようございます^^
本日1回目のプロテインドリンク完了!まだ余りのメタボリックホエイを飲んでます。このキツイストロベリーの風味に慣れてしまったみたいでもうなんとも思わなくなってしまいました。残念ながらオリジナルマッスルシ
2011年6月20日 [ブログ] たかし@Z33さん -
鋼鉄の男
筋肉痛です。心地良い痛みです。明日になれば痛みは治まっていくはず・・・。その間プロテインは欠かせません^^そしてトレーニングに欠かせない物。「鋼鉄の男」のDVD テンションを上げる為に「鋼鉄
2011年6月19日 [ブログ] たかし@Z33さん -
不味い・・・
このプロテイン不味いです。こんな事言うとメーカーに失礼かな・・・。ボク個人の感想としては美味しくないです。アメリカンな大味のプロテインに慣れてしまったのかな^^風味が足りないんですよね。なんか物足りな
2011年6月19日 [ブログ] たかし@Z33さん -
更なる高みを求めて・・・
今のプロテインがなくなりましたので新たなプロテインの購入を決めました!試しに1回分の使いきりパックで色々な味を取り寄せました~^^・ココアミルク・イチゴミルク・バニラアイス・ブルーベリーミルクの4種類
2011年6月18日 [ブログ] たかし@Z33さん -
2度寝・・・
一度早起きしてプロテイン飲んで2度寝してました^^寝ている時が一番筋肉の成長が早いんですよ。 しかし、プロテインはとても消化が良くてもうお腹はペコペコ。10時に2度目のプロテインドリンクタイ
2011年6月18日 [ブログ] たかし@Z33さん -
現状報告
プロテインドリンクタイムです。早めに昼食はとったのでもうお腹はペコペコです。最近お腹が減るのが早いです^^;ストロベリー味!もう完全に慣れました^^むしろ美味しく感じます。慣れって恐ろしいですね~体重
2011年6月17日 [ブログ] たかし@Z33さん
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