筋力をつけるためにリフォームを！

ダイエットも見事成功におさめ
2kg減をキープしていることから

この次のステップアップとして
筋力をつけ、
スリムマッチョになる事を
目指すことにしてみたw




そこでボルダリングの回数を
月イチから、
3週間に1回に増やす事にしてみたが

日頃から気軽に自宅で筋トレが
できないものか？

と考えた末に思いついたのが
室内の建具(ドア)の上に
3cm程のバーを取り付けて、
日々、懸垂を行えるように
リフォームしてみることにしてみた。



建具上部は間仕切壁における、
開口補強材が入っているので
その軸組にビスを打ち込む事で
自重を支える位の構造になっているからだ！



(￣▽￣)建築を営みにしていると
なにかと徳だわwww



そして汗だくでバーを設置し、
懸垂をしてみるわけだが、
やはり、イキナリ自身でやるのは、
バーが外れると
一家の主人が怪我をしてしまうと
おおごとになる可能性があるので、


ちびっこに試しに
やらしてみることにしてみたが、


懸垂を何回やっても、
丈夫である事が確認できたので、




(￣▽￣)さて……ワイの出番だわww




と、試した結果……。




背中の肩甲骨横側あたりに
激痛が走り、
懸垂終了…………www



いまだ、背中に湿布を貼り、
涙目だわwww