chariot.のブログ一覧

あれ？！この１ヶ月わたくしほとんどブログを書いていませんでしたね(^_^;)

１ヶ月前、太り過ぎを反省し、マイナス２㎏の減量を目標として宣言した
①朝、昼、夜、体操をする
②家では、ビールを飲まない

その後の経過でございますが、
朝の「ラジオ体操」、仕事の合間での「ストレッチ体操」は、ほぼ１ヶ月続けました。
しかし、ビールは無理でした(>_<)
翌日には飲んでいましたね・・・
あまり厳しくするとストレスが溜まるので、ビールは飲んで良いことに(^^)v　
ただし、「糖分０」、「カロリーオフ」 に限定です。

その結果マイナス１．５㎏
但し、これ以上は減ることはないと思います(^_^;)
たいした努力もせずに、体重を落とそうとすることに限界があります。

そこで、次の１ヶ月はこれです！

先日、職場の後輩社員との会話で
「聴いてください！わたし１週間でウエスト６㎝減りました！」と言うではありませんか。

えっ？！１週間？！ウエスト６㎝？！
どうして痩せたの？と聴いてみると

←これだそうです
「カーヴィーダンスで即やせる！」
※Amazon１位、楽天ブックス１位
この本の著者、樫木裕美さんは４８歳だそうです。
年齢不詳の顔と、抜群のボディーラインに驚きです。

ＤＶＤ付で１，０００円と、そう高くもないので、近くの本屋で早速手に入れ、先ほど踊ってみました(^^)v
１０分間のダンスで汗が出てきます。
かなりの効果が期待出来そうですが、根気がないでの毎日は無理かなぁ・・・

しばらくは、２日で１回の実施！それができれば良しと致します(^_^;)

毎年恒例の会社のイベントであります、宇治十帖のスタンプラリー（フォトギャラリー）

今年で４回目の参加！
去年までは、基本コース（５㎞）に参加していましたが、今年は健脚コース（１５㎞）に挑戦。

数年前に山歩きで膝を痛めてから、下りを歩くと直ぐに膝に痛みが走ります(>_<)
心配していた通り、およそ半分を経過した頃から膝が痛みだしてしまいました。

一緒に歩いたメンバーが、荷物を持ってくれたり、頻繁に休憩を取ってくれたりして、なんとか踏破できましたが、この膝なんとかしなきゃマズイです(^_^;)

サプリメントでも飲んでみようかしら。。

今日は、二年ぶりに鈴鹿で日本ＧＰ観戦。
フリー走行、予選を見て夕方からビール！思う存分、遊んじゃいました(^^ゞ

毎回、記念として買っているテディベア！
今年はこのチームにしました。

明日は、この子と一緒に応援するぞ＼(^-^)／