岡ぴ～のブログ一覧

そう、今日はジムで筋トレの日。水曜日だからね。
それ以上でもそれ以下でもない。

世間のイベントのおかげで、今日はジムが大分空いてた。
よって、自分のペースでトレーニングし放題。
いつもよりもかなり頑張ってしまった。

写真はトレーニング前に測った体脂肪率。
皆さんご存知の通り、体脂肪率は体内の水分量や汗に濡れた服の影響で測定誤差が生じる。
でも、インターネットとかで調べてみても、その誤差がどのくらいかは出てない。

そこで、今日調べてみた。
運動前が写真の通り、8.8%。
運動後が写真はないけど、6.7%。
因みに体重は500gほど減ってた。
水分を大体1リットルくらい飲んでるんで、合計すると汗等で1500g位減ってる。
減った体重が水分なのか脂肪なのかの切り分けが出来ないことと、
体脂肪率の測定は体重に比例じゃないことから、正確なことは言えないが、
汗に濡れた服と減った体重で大体2ポイントの誤差。

自分としては正直体脂肪率なんて99.9％興味ないんだけど、少しでも低い体脂肪率を表示させたければ、死ぬほど運動して汗かいた状態で、しかも水分をたっぷり補給した状態で測定すれば結構低い値が出ると思うので興味のある方はお試しあれ。ひょっとしたら3～4ポイントくらい下がるかも。

今年のジムトレーニングは今日で終わり。
トレーニング再開して2ヶ月くらいだけど、体的にはだいぶいい感じになってきてる気がする。
少なくとも、インドネシアで半年サボって帰ってきてから更に半年サボってた秋の頃の体と比べたら、
段違いで締りが出てきた。
来年もこの調子で頑張ろう。
最近は筋トレと読書とお勉強だけが自分にとっての癒しの時間になってる。
いいんだか、悪いんだか・・・・・・
あ～、今日もしっかり疲れた。
プロテイン飲んで寝よ。

本日カートに行ってきました。

最近色々と考え込んでしまって、テンションMINだったところ、
ぱんだくんさんが閉じこもっていた自分を引っ張り出してくれました。

ということで今日もビレルで修行。
前回はウェットコンディションで、その前に行ったときはまだそんなに寒くなかったので、
今日が今シーズン初の冬カート。

カートで走ったことがある人はご存じだと思いますが、
冬のカートはタイヤがグリップしないんです。
なかなか熱が入んないんです。

で、１本目。
ぱんだくんさんにミッションカートで追いかけられながらのベストタイムは40.43。
アタックカートだったこともあり、思っていたよりはタイヤのグリップが感じられた。
でもフロントタイヤが中々言うことを聞いてくれず、終始アンダーステア。
走行後にぱんだくんさんに何点か指摘を頂いた。
どうやらいくつかのコーナーで失速しているらしい。
話を聞いていると、思い当たることだらけ。

２本目。
１本目の走行後に聞いたアドバイスを何とか実行しようとトライ＆エラーで40.38。
部分部分で上手くいくときがあっても、中々うまくまとまらず、タイムアップもごくわずかだった。

３本目。
２本目と同様のトライ＆エラーで40.36。
特に１コーナーの入りが全く安定せず、タイムもバラバラ。
でも、コース後半部分は大分スムーズにつなげられた周がいくつかあった。
前半がもう少し安定して、細かい部分を詰められればもう少しタイムアップが望めそうな感じだった。
が、握力がもう限界でした。

今日のビレルカートは妙にステアリングがツルツルで、運転するときにものすごく握力を使用していたらしい。
今までカートで握力的な限界に達したことなんてなかったのに、今日は３本目の途中からほぼ握力が終わってた。これはハンドルのツルツルだけでなく、午前中の筋トレの影響もあるのかもしれない。

前回のドライコンディションで39秒台に一回入ったけど、今回は全然ダメだった。
路面コンディションやタイヤの前後バランスの影響もあるけど、
常連さんの速い人はそれでも39秒台に入れてきていた。

ということは・・・・・・まだまだ修行が足りないということです。
ビレルは奥が深い。今後も修行あるのみです。


ぱんだくんさん

今日は自分のくだらない悩みの相談に乗っていただき、本当にありがとうございました。
本当に行って良かったです。
今できることを精いっぱい頑張っていこうと思います。
完全復活まではもうしばらくかかりそうですが、少し光が見えかけた気がします。
ありがとうございました。