岩本能史氏ランニングセミナー

これまで五冊の著書を読み込んでいた岩本能史氏のランニングセミナーに参加して参りました。
１．レースでのペースマネジメントの重要性（by岩本氏）
２．ペースアップ自己抑制の必要性とコツ（by岩本氏）
３．補給（水、エネルギー、サプリメント）（by岩本氏）
４．トレーニング&レースでのガーミン徹底活用法と設定例（byハッスルランニング）

概ねこれまでの著書の内容でありましたが、やっぱり直接お話をうかがうことができ、良かったです。
五冊ともサインしていただきました。
ありがとうございました！

やっぱり『レースはトレース』ですよね！
去年の秋のハーフマラソンで序盤抑え、終盤から上げることができ、それ以降は練習でも後半に上げていくことを意識しています。
大阪ハーフも、泉州国際市民も最初は抑えていきたいと思ってます。