体調不良

最近暑かったせいなのか、それとも寝不足で疲れがたまっていたからなのか、今日は久々にダウンしてしまいましたー。

朝からぼんやりと頭が痛いような気がしてたんだけど、午後から体がだるくてだるくて…。

2時間くらい寝てしまったらちょっと回復したけど、本調子ではないです。

私の周りでも風邪をひいている人とか熱を出している人がいるから、季節的なものなのかなぁ？

今まで夏はあんまりこんな風に体調を崩すことがなかったので、心配です。

でも、よく言われる夜は12時前に休むとか、野菜中心の栄養バランスに優れた食事をするとか、適度な運動をするとか、私は全然守れてなかったよー。

そういうのも積み重なって体調が悪くなったのかもね。

反省…。

少しは体に良い生活を送らなきゃね。