この図を見ながらやれば出来ます。
因みに自分は初めてです。自分も含め、はじめての人は、バンパー側のフックを1つ2つだめにしてしまうかも、でも初めてだから仕様がない。
しかし材質が硬くないので多少力を入れても壊れないのでゆっくりやれば壊れる前に取れるかも。