今日は各地でいろんなイベントのがあったのですが、年に一度の体をいじめるイベントの日だったので、そっちに参加してきました。
とりあえず完走はしましたが、今までで1番キツかった(>_<)
まずは、今日までのお話
3回目のフルマラソンってことで、申し込みをした5月から、今年こそサブ4を目指すぞと気合を入れてたんですがね...
※サブ4とは、フルマラソンを4時間以内(3時間台)でゴールする、一般人の目標です。ちなみに2時間台でゴールする人は、サブ3と言いますが、もうアスリートとかサイヤ人とかですので一般人じゃあないです(笑)
練習量は過去最長の600km超え!
月 距離 平均キロタイム
10月 104.9km 5‘45’‘
9月 150.6km 6’05‘’
8月 40.5km 5’42’‘
7月 101.0km 5‘45’‘
6月 131.4km 5'45''
5月 84.3km 6'00"
ただ、1年目の‘17年は4ヶ月の練習で体重が、64kgから3.5kg程落ちたのですが、今年は6ヶ月練習したのに、67kgから1kgしか落ちなかった(>_<)
年ですかね〜(◞‸◟)
重めでマラソンでは不利っぽい感じだし
そして、迎えた今日
朝焼けと共に到着
今年も地元下関のロックなお兄さんが応援に来てくれました
スタート前の余裕の2人
今年はF1でレッドブル・ホンダのホンダPUが(これまでの4年より)好調ってことで、あやかってレッドブルTシャツで参戦です!
で、スタートしたのですが、写真は少ないので、今日の走行記録など
数字は各区間の1キロタイムです。サブ4は平均1キロ5分41秒以下で走る必要がありますが、前半ちょっと飛ばし過ぎて、練習よりもかなり速く、後半の上り降りセクションで完全に足が死にました(涙)
長州出島への橋にて
後半、膝の上の筋肉(大腿四頭筋って言うらしい)が両側つって、痛くて、給水所で水をかけてごまかしながら走りましたが、すぐにまたつって...
これまでランニング中に足がつったことなかったのですが、とても辛いんですね(>_<)
最後は沿道のおばさんに、エアーサロンパスかけてもらい、何とかゴールできました。
エアーサロンパスって初めて使ったけど効きますね(^^)
タイム的には1年目を超えることもできず、4時間27分でした。
でも、ゴールではロックなお兄さんから祝杯をいただき
皆で乾杯!
最高に美味いビールでした🍺
ありがとうございました!
サブ4への道は、まだまだ遠そうです(^^;;
来年は、どうするかな〜
では!
Posted at 2019/11/03 18:33:50 | |
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