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お盆ですが、のんびり。

久しぶりに、外食へ^ ^




市内にある、ここ。




ピザ専門店って、ありますが、パスタも美味しいんです^^;

自分は、イタリアン^_^




チーズものってて、美味しいです。
650円



嫁は、グラタンセット。



久しぶりに、満足した昼食でした^ ^

暑いので、弄りする気力がありませんT_T

先日のドックの結果来ました。

メタボ突入ですT_T

保健師と面談して、明日から血圧と体重測定開始。
お酒は、呑みだすと中々抑えるが出来ないので、現在休肝日を週1日ですが、2日に。

平均4〜5杯呑んでるので、保健師さんが言うには、1杯でご飯一杯分、1日休肝するので、単純に1日一杯減り、このカロリーでいけば、半年で3.5kg体重が落ちるそうです^^;

これから、半年の地道な結果を期待。
スポーツは、しないので。

帰宅後、血圧計と体重計の準備。



どちらも、電池切れ。
新しいの入れて、設定して準備オッケー！

今日は、2杯でやめようかな^^;

車のパーツ塗装、大好きなのですが、今日は、家。
実家の修復？



古いんです^^;
雨戸の入れる所、なんて言うのですかね。
放っておいたら、朽ちますよね。
今日は、ここを塗装します。

汚れは拭いて、表面を軽くペーパーがけ。
そして、塗装にうつります。

用意したのは、




木材用、
0.7Lで3,000円です^^;

調子よく、塗装してたら、全然足りません。

これでは、カッコ悪い。
下半分しか塗れてません。



急いで、ホームセンターへ。




今度は、倍の容量で同じ値段。
脚立を駆使して、塗りました^ ^

暑いT_T




色は、黒いのにしました。
写真は、すっごく微妙ですが、実際は、そんなに違和感ありません^^;

これで、終わり。

って、思っていたら、もう一つ同じのありました。
ここは、次回に持ち越しです^^;