再びジムへ

4年ぶりにジムへ行き始めました。
※写真の女性がジムにいる訳ではないです

ジムは今までにコナミ八王子→ティップネス新宿→ティップネス蘇我に通ってたことがあります。

新居に住み始めて近くにジムがあるのと、月会費が2 ヶ月間安くなるキャンペーンがやっていたのでアラフォーの身としては運動不足解消のために…

今まで家ではたまに近所をランニング、これもたまに家にあるベンチプレスで鍛えるぐらいでした。

使わないのでガレージに眠ってる。

ジムで鍛える目標は初心者向けのトライアスロンに出場するのと、ベンチプレスで100キロ持ち上げる。

ちなみにトライアスロンで苦手なのは誰でもそうだと思うが水泳…
とりあえず1kmは泳げるようにしないと、、

ベンチプレスは今までのベストは85キロ、85でもかなりしんどかったのに100キロって(￣▽￣;)
まぁ、目標があることは良いことです。

そして昨日の10/17に行って初回からランニング込みでみっちり2時間鍛えた結果…

腕がバンザイ出来ないぐらいの筋肉痛になり、寝返りが出来ないぐらい上半身が筋肉痛だらけになってしまいました(笑)
服を着たり脱いだりするのもなんとか出来るレベル。

初回にやり過ぎると極度の筋肉痛が来るのは知っててあまりやらないように考えてたが、いざやるとストイックになってしまい…

それぐらい痛めつけないとベンチ100キロは持てない(￣▽￣;)

次もみっちりやるか～

でもジム生活が始まるとお金を払ってるので出来るだけ行かないと元が取れないと思い、ジム中心の生活になるのが嫌なんですよね(￣▽￣;)