★スナッチ★のブログ一覧

最近の気温がやばい、、
ニュースでも取り上げられてますが全国で猛暑日となってます。

昨日は岐阜の多治見で歴代5位の40.7℃を記録。
ヤバすぎる😵

夜はクーラーつけて朝までつけてないと寝れない暑さ😵
電気代はもう考えてない今日この頃。

熱中症には気を付けてください。


さて、水泳ですが最近はスローペース500m、ハイペース200mぐらいがメニューとなってます。

ハイペースを泳ぐ理由は筋力や持久力がつかないのでメニューに取り入れてます。

守谷の隣にある鵜原海水浴場に行って来ました☺️

初めて行った浜で入口が狭く駐車場は段差があるのでスポーツカーや車幅がある車では入れないです。

駐車場の料金は1000円と守谷よりは安いがシャワーがないので別でシャワーを借りないといけない。

私はこのシャワーで対応(￣ー￣)




守谷よりは全然空いてて、遠浅で波もあまりない方なのでファミリー向けです。








シュノーケルするような浜ではなかったのですが右の方に岩場があったので、とりあえず潜ってみたら…

！？



エイだー
直径40cmぐらいのエイがいました。
こっちに気付いたのか逃げちゃいました。


これはビデオカメラの中にあったハワイでのシュノーケルです。

先週の土曜日は日曜日に行った海の下見をデイトナで行って来ました。

バイクは楽だが、夏は暑すぎる😵
でも暑さより楽しさが勝る(笑)

S2000はここ1ヵ月出番なし、、

水分補給はペットボトルを持ち歩けない(収納やウエストバッグに入らない)ので買ったら500mlを飲み干さなければならない(￣▽￣;)


さて、水泳ですがスローペースで連続ではないが500mぐらい、ハイペースで連続ではないが200mぐらい泳ぎました。
夏はプールが涼しくて気持ち良いです。

銀座にある『函館ラーメン 船見坂』
食べたのは塩ラーメンで美味しかった🍴
大盛りは無料です。


さて水泳ですが2日連続で行きました。

水曜日にウエイトトレーニングをやり過ぎたので筋肉痛の中、うまく泳げませんでした😵

新しいゴーグルを買ったので今日の水泳で試す前にフィッティングを確かめて…
よし！

少しスモークが入ってるので暗い、正面から見ると反射するレンズになってる。

実際にプールの中に入ったら今までのより視界が広く、水の中では意外と明るい。
全く水が内側に入ってこなく、曇らなかったので使えるかもしれない。
これでAmazonで1000円は安い(笑)

今日の水泳はゆっくりを500m、全速力を25m×8回ぐらい。
その後、陸にあがりウエイトトレーニング、ランニング3km。

ウエイトトレーニングでは今のジムで初めてベンチプレスをやった。
いつもは常連がやってるのでそこに入ってまではやりたくなかったのでやらなかったが、今日はあまりにもガラガラだったのでやってみた。

とりあえず60kgを何回も上げてた。
70や80も上げられたと思うが恥ずかしくやらなかった。

その隣にスミスみたいなのがあり、それもやったことがなかったのでやってみたら普段やらない所の筋肉がついた。
おかげで筋力を使いすぎてしまった(笑)


明日は水泳だけかな。