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天気予報が二転三転して、絶好のマラソン日和～

10㌔50分切れないなら（ちょっと体力のある人なら普段練習していなくても時速12㌔,1㌔5分ﾍﾟｰｽで走れば50分です）辞めた方がよいといつも言っている私ですが3年連続50分切れてません。。。

悪夢のアキレス腱断裂から復帰してすでに3回目の10㌔マラソン。

もう言い訳はできませんが、

歳はとっていく訳だし、タイムが落ちていくものです。

って言い訳ができるタイムではありませんが、

52分55秒…（ﾜｰｽﾄ2）

走り込み不足、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙのｽﾋﾟｰﾄﾞ練習無し…
昨年より2分遅いです。

しかしこのペースで42,195㌔フルマラソンを走れば4時間切れます。

当たり前のことですがそんな掛け算のタイムがフルマラソンに当てはまる訳ありません。

気持ちを切らさずまた明日から練習します。

忘年会できるかな…