本日のトレーニング（8/20）

本日も終業後はジムに向かいました。

今回はスポーツジムフロアへ。

メニュー
エアロバイク10min（W-UP）
ベンチプレス（フリーウェイト）
スクワット（スミスマシン）
ベントオーバーローイング（ダンベル使用）

後はマシン諸々・・・で途中で撃沈・・・。

やはりマシンやフリーウェイトは敷居が高い。
慣れてくると肉体美の追及や記録UP等
モチベーションが上がるのだが、まずそのレベルに
到達するのが大変です。

多分筋肉痛になるので、明日以降はどうっすかな？