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イイね!
2013年10月22日

本日のトレーニング(10/21)

本日のトレーニング(10/21) 本日は仕事→直ジムへ。

メニュー
エアロバイク10min(W-UP)
ベンチプレス(フリーウェイト)
ベントオーバーローイング(ダンベル使用)

後はマシン諸々です。
(スクワットは回避)

今一つ、ベンチプレスは今一つ
胸筋に効いてこないので
スタッフに指導を受けながら、フォーム修正。

うーん。プールに比べ今一つ、身が入らないなぁ。

(※写真は昨日買ったサイスポとズボン。
今月のサイスポはカタログで分厚いです)
ブログ一覧 | トレーニング | 日記
Posted at 2013/10/22 00:20:13

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