最近休みの日は、健康の為にウォーキングしています。
アコードも歳を取ったが、オーナーの私も歳を取ったので、意識的に運動するようにしています。
日差しが強いので、日焼け対策と目の保護は欠かせません。
まだ5月だというのに今日は28℃まで気温が上がってきたので、今度来るときは熱中症対策もしないといけないかもしれません。
日差しを浴びながら、散歩すると幸せホルモンであるセロトニンが分泌されて、不安やストレスを軽減して爽快な気分になるらしいです。
運動する事で、一応運動不足も解消できるし一石二鳥です。
普段仕事で時間に追われて、ヘトヘトなので、ゆっくり時間が流れる感覚が心地良いです。
最高の贅沢とは、時間の無駄遣いなのかもしれません。
1万歩を達成した所で帰宅しました。
私も40代後半に入り、老後が見えてきたので健康には気を付けたいものです。
Posted at 2024/05/18 21:09:20 | |
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