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2011年02月24日

【減量記録簿二日目】

朝

温やっこ
(絹とうふ1丁　ポン酢)

朝食 60カロリー

昼
温野菜
(キャベツ3枚にんじん1/2本ジャガイモ1個トマト1つ大根1/4本)

昼食　350カロリー

夜
雑炊
(ご飯100g じゃがいも1つ大根1/4つごぼう1/5本)
晩御飯　332カロリー

合計742cal

前日より体重-0.0kg
開始時より-0.0kg

そいや栄養関係の仕事してる人に聞いたら
１日1000カロリーはとらんとだめいわれたから
明日からは前回と同じカロリー量でやりまふ

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Posted at 2011/02/24 23:53:40

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イソピー 2011年2月25日 0:30 私も頑張らないとイケナイ。。同じく体重を毎日公開してみようかなぁ〜。。一体今何キロなんだろう、、。頑張ってください！私も頑張ります！	コメントへの返答 2011年2月25日 1:06 記録すると良いですよ～！後で見返すこともできますし。
(峠) 2011年2月25日 2:24 さっき、牧之原SA(下)で、992ｷﾛｶﾛﾘｰのどんぶり食べちゃった<(＿＿；)> 食べないと荷降ろしに体力もたないからね(^-^ゞ	コメントへの返答 2011年2月25日 9:42 お疲れ様です(´∀｀) 確か今どんぶりのランキングやってますよねぇ！上り小笠の深蒸し茶なんとかが気になります(・∀・)
しょこ 2011年2月25日 7:57 へぇ～一日1000カロリーは取らなきゃダメなんだ(^^ゞしょこは夜飲むお酒とつまみがカロリーオーバーなんだろうな～(￣▽￣；)爆	コメントへの返答 2011年2月25日 9:46 体に栄養が足りなさすぎる痩せ方をするとリバウンドしやすいそうです(ToT)
トミー部長補佐 2011年2月25日 13:19 頑張ってますねぇ☆ 朝から、チキンサラダ５５０キロカロリー摂取してしまいました・・・・	コメントへの返答 2011年2月25日 13:43 サラダのドレッシングが以外と高カロリーなんですよねぇチキンは下茹でするだけで結構なカロリーオフになりますよん

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イソピー 2011年2月25日 0:30 私も頑張らないとイケナイ。。同じく体重を毎日公開してみようかなぁ〜。。一体今何キロなんだろう、、。頑張ってください！私も頑張ります！	コメントへの返答 2011年2月25日 1:06 記録すると良いですよ～！後で見返すこともできますし。
(峠) 2011年2月25日 2:24 さっき、牧之原SA(下)で、992ｷﾛｶﾛﾘｰのどんぶり食べちゃった<(＿＿；)> 食べないと荷降ろしに体力もたないからね(^-^ゞ	コメントへの返答 2011年2月25日 9:42 お疲れ様です(´∀｀) 確か今どんぶりのランキングやってますよねぇ！上り小笠の深蒸し茶なんとかが気になります(・∀・)
しょこ 2011年2月25日 7:57 へぇ～一日1000カロリーは取らなきゃダメなんだ(^^ゞしょこは夜飲むお酒とつまみがカロリーオーバーなんだろうな～(￣▽￣；)爆	コメントへの返答 2011年2月25日 9:46 体に栄養が足りなさすぎる痩せ方をするとリバウンドしやすいそうです(ToT)
トミー部長補佐 2011年2月25日 13:19 頑張ってますねぇ☆ 朝から、チキンサラダ５５０キロカロリー摂取してしまいました・・・・	コメントへの返答 2011年2月25日 13:43 サラダのドレッシングが以外と高カロリーなんですよねぇチキンは下茹でするだけで結構なカロリーオフになりますよん

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