マナ蔵のブログ一覧

思ったより


かなり掛かってしまいましたが、


本日で、


無事減量が完了しました。。



１月末にスタートして、


https://minkara.carview.co.jp/userid/792954/blog/32242023/


一か月半ですねえ。


ホントはあと二週間早く終わるはずだったんですけど・・・・



まあ色々と事情っちゅうもんがあって、


食わねえわけにもいかない時は、


それはそれとして美味しい食事も楽しむ訳で、、、



体重と体脂肪率、




脂肪の重量、




急激に落ちています。


１．５カ月で体重だと１０ｋｇ、体脂肪率だと９％減です。



自分の場合、


だいたい食事は味噌汁とみかんだけで、


体力が落ちると風邪をひくので、


上等のサプリを食いまくって栄養を補給します。




更に、


５㌔のランニングと限界的筋トレ＋プロテインがぶ飲み


は出張時以外は毎日欠かしません。




結果、


かなりタポタポのお腹から

　　　↓

こんな感じへ


みるみる変化してゆきます♪




今４７歳ですけど今のところ１８歳のときと同じデータを叩き出しています。


できれば１００歳まで続けたいですがね （￣～￣;）



こんなおねえちゃんに比べればワシなんかはまだまだ全然ですけど・(゜∇ ゜

　　　　　　↓



※【閲覧注意】
曲と合ってるけど顔と合ってないのがウケます 笑）＞＜　

今日はワシもボンジョビで行くか (o^<^)


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ところで、話は変わりますが、


今日、「リアポジションの球切れ」と「リア熱線ヒーター故障」


が加わって６重苦になったうちの


「ファンベルト鳴き」と「リアポジションの球切れ」


を治して、


また四重苦に戻りましたね＾＾



あすはcpkですね。

楽しみ楽しみ♪