#ダイエットのハッシュタグ
#ダイエット の何シテル？
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りっぷるまーくさん
2025年10月22日あまり気にもしてなかった指標がVO2Max。どれくらい酸素を取り込めるかの指標で持久力が見える化できるらしい。ウォーキングでいつの間にかみるみる上昇してしまった #ウォーキング #ダイエット
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りっぷるまーくさん
2025年10月18日どこかで別の人が書いてた気がするが、ダイエットで食が細るのは「カロリーを摂るのは一瞬、使うのは地獄」だから。今朝3時間20km弱歩いて865kcalくらい消費。マクドでてりやきセットを普通のコーラで頼んで1031kcal。3時間の努力が消し飛ぶと思うと手が出せない。 #ダイエット
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りっぷるまーくさん
2025年10月17日突然体重が下がる。これまでの努力の甲斐と思う。まあ仕事とちがってダイエットは空振りがないから良き。 #ダイエット #ウォーキング
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りっぷるまーくさん
2025年10月12日歩くにも刺激がないと続かんのでルート選定は大事。今日は買い物ついでに秋葉原まで。軽く書いてるが15km歩いた。 #ダイエット #ウォーキング
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りっぷるまーくさん
2025年10月11日ラストスパートしっかりかけたいのと、歩数履歴みてるとなんか最高歩数に謎のトレンドがあり、そろそろそれに沿って更新しなきゃという謎の使命感で最高歩数更新。29000歩/日。まだ１日終わってないけど。 #ダイエット #ウォーキング
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りっぷるまーくさん
2025年10月10日ようやく体重が20歳の時の体重(52.5kg)から10kg増のところまで。てか昔どんだけ痩せてたんだ&最盛期いったいどんだけ太ってたんだ。そろそろゴール(60kg切り)も見えてきたぜ #ダイエット
#ダイエット の記事
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土曜日はチートデーで叱られた。
土曜日はカロリー摂取がオーバーしました。今日はチートデーでしたわ。サイゼリアは最強でしたね。夜は味噌煮込みうどん等で742キロカロリー摂取。間食はツイストドーナツ300キロカロリーと間食は余分でしたね
20時間前 [ブログ] み～ろんさん -
マイナス20kg!
ということで、目標のマイナス20kg達成しました。1/4体重削減というのは結構インパクト大きく。ウエストは-25cmなのでズボンはほぼブカブカ。尻肉なさすぎて椅子に座ると痛い。備忘と共有かねてまとめは
2025年10月23日 [ブログ] りっぷるまーくさん -
達成✌️
一年前の健康診断で人生の最大重量を記録してしまった時からリベンジに取り組んできました。今朝、自宅で最終確認。実際の測定では57.5kgでパスすることができました。5年ぶりのunder55kgを目指そう
2025年10月10日 [ブログ] けーえむさん -
マラソンランナーは異常だという話
何シテルには書きましたが、昨日は自転車で会社まで。片道21kmくらい。1.5h弱というところでしょうか。行きは4時すぎに出たので走りやすかったのですが帰りは人が多く。あと、電チャリとはいえアシスト減ら
2025年10月3日 [ブログ] りっぷるまーくさん -
3台目!
何シテルの方には軽く書いてたのですが。来年2月でサービス終了してしまうwena3、何と(中古ですが)3台目買ってしまいました。アホだ…。理由は色々あって1 もともとは通知機能メインで使ってたのが、ダイ
2025年9月28日 [ブログ] りっぷるまーくさん -
マイナス15kg!
健康診断後のリバウンドとか、旅行のリバウンドもありましたが、何とかピークから3ヶ月半くらいで-15kg達成しました！BeforeAfter※ちな、脱水ドーピングしてます(脱水ドーピングとは、運動直後の
2025年9月21日 [ブログ] りっぷるまーくさん -
息子と洗車２日目
前日の洗車の続きを翌日に行いました。多少の雨で濡れていましたが、リヤウィンドウのギラギラは無くなっていました。
2025年9月15日 [整備手帳] ぶどーんぐりさん -
お腹の贅肉が気になります
前々から気になっていた近所に最近オープンしたチョコザップ。たまたまX(旧Twitter)で2ヶ月無料キャンペーンの知らせがあったので会員登録しました。2ヶ月無料にもかかわらずスターターキットまでいただ
2025年9月11日 [ブログ] マクナイト中佐さん -
一日坊主
昨日ジョギングして今日も走るつもりだったけど、腹筋から下が筋肉痛すぎてやめました。30分程度走っただけで、、、子供のサッカーのコーチもやってて、そこそこ体を動かしてるつもりでいたけど、、、体の衰えを感
2025年9月10日 [ブログ] 104noRIさん -
重い腰を上げて、、、
久々、ランニングしました。30分ちょいと短めですが久々なのでOK！！最近サボりにサボって体がだいぶデカくユルくなってきたのでここらでひとまず運動再開！！ミニのパワーウエイトにも貢献出来るかも？なんとか
2025年9月9日 [ブログ] 104noRIさん -
月末最終日の追込み
Apple Watchのフィットネスでは、実績に応じてバッヂが付与されます。自分で設定した目標消費カロリーを、赤いリングの”ムーブ”という項目で日毎に評価されます。私は1,000KCal/日の目標を設
2025年8月30日 [ブログ] クラスニーさん -
フラフープ・ダイエット
2017年に定年退職して、最初に嵌ったのは「熱帯魚」でした。定年退職に合わせた訳ではありませんでしたが、それまで住んでいた高台の戸建てから、いつ車に乗れなくなっても生活に困らない様にと、主要駅に隣接し
2025年8月24日 [ブログ] 老人ギタリストもどきさん -
こんな駐車方法もあるみたいです
職場内の主治医から「もっと痩せなさい！言う事を聞かなければ１０年後には辛いことになりますよ！」おろらく何度言っても聞かないとあきれていると思いますが（汗）そんな訳で昨日は自転車で市内をウロウロと走って
2025年8月17日 [ブログ] ランクルマニアさん -
大盛軒とかいう神
汁なし(ヤサイ)・ニンニク少なめ・アブラ・ガリマヨ多めシルナシとはラーメンでも二郎でもまぜそばでもありません。空腹を満たせる唯一の食べ物です。
2025年8月9日 [ブログ] 愛友紳士さん -
ついに公開します
これまで頑なに体重軸を隠してダイエット成果を発表してきましたが、ようやく一次目標を超えましたので発表します。ということで。画像のとおり。ピーク時体重79.55kg(@6月4日)から10％減量の71.5
2025年8月3日 [ブログ] りっぷるまーくさん -
軽量化
軽量化と言っても搭乗者の体重減らすのが手っ取り早いのでそちらです(^^;昨年の人間ドックで脂肪肝まで行かないけど気を付けてといわれました。んで、最近、酢が内臓脂肪を減らすとweb上で発見したので本当か
2025年6月29日 [ブログ] uchsanさん -
今日は姫様とお台場デート🤭
明日は友達とツーリング明後日・明々後日はゴルフ⛳️なんだか遊びまくって申し訳ないので、お台場へお買い物へ行きました。と言いつつ、、、買い物は自分のを沢山買ってしまいました🤭アクアシティ駐車場1台の駐
2025年6月29日 [ブログ] ken s M4さん -
一日一善ダイエット（平日のみ）
皆様、こんばんは♪とある飲み会🍻の後にダイエットする事を決意してから本日で一年になります。まずは無理な運動をしなくて、楽して痩せられたら良いなと言う事で食事制限ダイエットを行いました。ただ…運動した
2025年6月16日 [ブログ] 大ふへん傾奇者さん -
昨日は懇親会でした
昨日広島市も梅雨入りしました。とは言え、ザーザー降ってるんじゃなくシトシトなのでまだ良いですね。月曜日は懇親会があるので当然朝は通勤ウォーキングです。摂取カロリーに比べると焼石に水だけどしないよりはマ
2025年6月10日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
夜な夜な徘徊
皆様、いかがお過ごしですか♬徘徊 爺太郎です♬昨日は、背中筋トレ日💪時間が無いので夕食後45分で筋トレ開始消化に悪いですwwwその後、徘徊開始www2万歩に到達した段階で、トイレとエネルギー補給休憩
2025年6月2日 [ブログ] ふじっこパパさん
