１年の成果…

ついに一桁！＼(^o^)／


まあでも、体脂肪率って変動が大きいので、
９〜１１％を行き来しているのですが(^^;


就職してから数年…
付き合いが増え、飲む回数が増え、運動不足…

去年の６月頃が人生のピーク(笑)だったので

俺このままじゃいかん！と思って

地元のジムへw




ちなみに、
今話題の「ライ○ップ」ではないです。笑



自分の行ける時に自分のペースで…笑

もう１年が過ぎました。

（シュンが死んだ１週間前くらいからですので…）



入会当時はちょっとここでは言えない(爆)数値だった体脂肪率と体重…|ω･`)


１年間で、
体重 －１０ｋｇくらい
体脂肪率 －１０％以上

減らしました（笑）


グラフでいうと…



入会当時は下段だったグラフの形…


今は上段になりました(^^)
（冗談ではないです）


でも全体的に標準以下なので、
増やさないとですけどね…(^^;



最近はなんだか身体もアッチ(謎)もハチロクも
元気バリバリです（笑）




あ〜海行きたいww