今朝も早起きして

ウォーキングするはずが２度寝してしまって起きれなかったので職後に１時間ウォーキングした後に１時間ローラー回してみましたが・・・何だか物足りない感じでした（汗

さぁ、明日は待望の自転車休息日です♪



今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　61.5分
走行距離　　31.3ｋｍ
最高速度　　　43ｋｍ/h
平均速度　　　30.5ｋｍ/h
本日の消費カロリー　　　　　　683.4ｋｃａｌ 　
今月の積算消費カロリー　　14817.7ｋｃａｌ
今月の走行回数　　　　9回
今月の走行距離　　　　520.3ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　649回目
積算走行距離　　　34786.4ｋｍ


ウォーキング
時間63分
距離6ｋｍ
消費カロリー252ｋｃａｌ
距離（今月）89ｋｍ
回数（今月）9回
2012年02月19日～
積算回数12回目
積算距離121ｋｍ