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2016年05月09日

今日から通常運転

GWも終わりましたね～
期間中は西原村で７日間の災害ボランティア活動をしてましたが、１週間以上も有酸素運動をしていなかったので帰宅後は苦痛の館でローラーダイエットをと思ってましたが今日は妻の体調が良いみたいでしたので久しぶりに妻とウォーキングへ出かけてきました。

私は少しでも運動強度を高めようと無理やりスロージョギング状態を維持しながら走って来ましたが、やはり運動で汗を掻くとスッキリ出来ますね。

ちなみにGW期間中に７日間参加したボランティア活動中は有酸素運動してなかったので太ったと思ってましたが・・・
何と体重が２，２ｋｇ減ってました。
喜んでいいのか悪いのか？ですが、長期のボラ活は決して楽ではないという証拠でもありますね。

休息日まであと３日、頑張ろう。

今日のデータ
スロージョギング
時間　４８分
消費カロリー　３０８ｋcal

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Posted at 2016/05/09 23:11:19

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ともっち＃２ 2016年5月10日 8:19 僕は仕事柄GWは連休にはならないのですが、唯一休みの日が暴風雨と雨男をいかんなく発揮しましたw奥様も体調が良くて何よりです^_^	コメントへの返答 2016年5月10日 22:04 貴重な休日にあるある事件ですね（笑妻も元気になれば一緒にボラ活できるんですけどね～＾＾
ＧＯＮ武内 2016年5月10日 20:24 ボランティア活動の方が動いている時間と、使わない筋肉を使用していたのでわ・・・	コメントへの返答 2016年5月10日 22:06 身体も動かしますが大量発汗と家に居る時と比べると食事量の低下が原因かと思います＾＾
takehopper 2016年5月11日 7:01 2.2ｋｇも減少ですか？！やはり、重労働と最低限のキャンプ飯のお陰なんでしょうね。屋根つきの部屋でのんびりと飲み食いをしますと、やはり食べ過ぎてしまいますね・・・。被災して今だ自宅に帰れない人たちの事を思うと心が痛みます。。	コメントへの返答 2016年5月11日 21:22 ボラ活しながらのテント生活ですから身体は自分で思っているよりも疲れているようです。なので不思議と食欲も無くなっていく傾向にありました。←それでもそれなりには飲み食いしますけど被災地ではこのような暮らしを毎日やっているのですから本当に大変な事だと思います。なので被災地が一日も早く復興できるよう、微力ながら長いスパンで支援していきたいと思います。

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