現在のＭＹケイデンス

今朝、夢を見ました。
幼少時代の絶対的存在だったガキ大将様が言うのです。
「お前は社会的にしか俺に勝てない！お前に何が出来る？金だけだろ！」と。

オイラは心の中で
（歌とか。。。きっとスプリントなら勝てますよ、きっと・・・）と思っている夢を見ました。
夢を見てる最中は「走りたい」「勝ってみたい」「勝負したい」って思ってました。

そして携帯の時間を見ると　5:20
・・・やるしか無いっしょ？

迷わずチャリに跨りに行きました。
お嫁様に小言言われながらも！
（帰ってからも二度寝出来なかったとか言われた…）
なかなか趣味への後押しを期待出来るレヴェルには程遠いみたいですね、とほほ・・・



さて、気を取り直して！
今日のテーマは「ケイデンスを上げてみる」です。

ケイデンスを上げると色々と良い事があります。

①重ギアで踏むと筋肉を使い、ケイデンスを上げると心肺を使える
②心臓に血流を流せる＆脂肪燃焼効果がある
③登りに強くなる
④なんか頑張ってる様に見られるｗ

最後、変なのが混ざってますが大体こんな理由があります。


通常通り、長岡の町並みを抜け、牧場を登り墓地を抜けるルートを軽く周回して
時間厳守しないとお嫁様に叱られてまうので、
アパートの周囲（直線120ｍ）をぐるぐると軽いギアでケイデンス回して時間まで周回してました。

軽いギアから２枚目（34-23）でケイデンスをどれだけ回せるんやろ？ってフト思って
一所懸命回してみたら173.3ｒｐｍだった。

どうなんでしょうね？
軽いギアでも回す技量が少なかったから以前なら140ｒｐｍも回せるかどうか位だった気がします。

弱虫ペダルの小野田坂道君は登りでこんなんブン回すのか、とキモッ！って思いながら
早朝のライドを満喫しました。

最近、ペダリングが気になってしょうがない段階に差し掛かっとるようです、ワタクシ。