１ヵ月の休職

不眠症と適応障害で、昨日から１ヵ月間の休職になっています。

いつも、２０～２１時に薬を飲んで、眠くなってくるのが２３時頃。
（これでも大分早くなりました）

ただ、深夜１時頃と３時頃に中途覚醒してしまうので、
毎朝頭痛と眠気で、決まった時間に起きるのが難しい状態です。

車（どすこい３３号）が修理中の今、私まで修理中に・・・。

この１ヵ月で、睡眠のリズムを整えられるように努めたいと思います。