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2019年07月31日

暑いですが.....

30分走ってハーフダッシュ8本にベンチを使った踏み台昇降運動をダッシュで。
自宅に帰り腹筋400回。
シャワーを浴びてスタバでアイス飲んで涼んでいます。

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Posted at 2019/07/31 11:00:05

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