朝5分の習慣

心身ともぼろぼろとまではいきませんが、いまいち不健康な毎日。
精神面の不健康さが体にも影響してる感じ(´Д｀)

これではいかんなあと思ってるときにコンビニで見かけた雑誌。

女性誌ですけど、ちょっと気になったので買ってみました。

どんないいこと書いてるのかな～と眺めてみます。

ニンジンジュースを作って飲む（ミキサー出すのめんどくさい。市販のでもいいみたいだけど。)
ストレッチ、ヨガ（ゴミ屋敷なのであまりスペースがありません…)
白湯を飲む。

これならできそう。
夜働いてる腸を労わるために朝一杯の白湯がいいそう。
体質改善、免疫力up、ダイエット効果があるって。
ほんとかな？
まあ、ちょっとやってみましょう。

そういえば毎日、朝の５分、10分で

植木の水やりはしてるな。
その際にストレッチでも組み入れてみる？
(はたから見れば怪しさ全開だけど(^_^;)