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2021年09月09日

目標

去年7月に転勤してからの1年間で約20kg減量。
(102kgから79kg。
まあ元がデブすぎです…(^o^;))

ですがここしばらく
80kg前後で停滞。

20代前半頃の体重、
あと10kgぐらい落としたいので
気合い入れ直してダイエットしますかね～。

ダイエット成功には
どうもご褒美が必要のよう。

…いまいち

自分で金をだすというのは
ちょっと腑に落ちませんが…(；^∀^)

ということで

75kgまで落ちたら

ウェイファーラーをイエローレンズで作って

70kgまで落ちたら

スマホをGalaxy Note8から

Galaxy Z Fold3へ更新。
(かの国と関わらないのに越したことはありませんが
アンドロイドスマホはやっぱりSAMSUNGのが良く出来てて使いやすい。)

さ～て

今年もあと3か月とちょっと。

年内でどこまで落とせるべか？

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Posted at 2021/09/09 20:32:33

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つよ太郎 2021年9月9日 20:37 自転車買いましょう💦通勤は自転車でがっつり痩せること請け合いです。	コメントへの返答 2021年9月9日 20:42 床の間ロードバイク3台とミニベロが1台あるんでこれ以上増やせません…。乗れって!?(；^∀^)
つよ太郎 2021年9月9日 20:46 そうでした❗️パンターニの様に乗りましょうか😅	コメントへの返答 2021年9月9日 21:22 アパートの周り、山ばっかでクライマーには理想的な環境ではございますが…(^^;)ゞフレームにダメージを与えない体重になったら考えます(^o^;)
UMA. 2021年9月9日 21:05 こんばんは♪ 減量～腹肉～と、言いつつ、人生最大重量　目下更新中です。飽きっぽい私は目先の食欲しか見えず。一年20kなんて　夢のまた夢とりあえず2k　いや、よく言えば5k 師匠！どうやったら減りますか？？？毎日の晩酌は止められないです。あれは命の水なんで。命なんです!! とりあえず涼しくなったら、一駅歩こうかとは思ってるんですが＿\|￣\|○ 暑くてチャリも無理ですし、寄る年波で長距離も無理。ああ…痩せなさなきゃって思うばかり。	コメントへの返答 2021年9月9日 21:36 おばんです。糖質制限は痩せますよ～。と言いつつ…近頃停滞してるのはそばやらラーメンやら日本酒やら明らかに糖質取りすぎてるからなんですよね…(^o^;) 糖質減らすのは辛いですがお互い頑張りましょう( ´∀｀ )b
バーバン 2021年9月9日 22:10 こんばんは酒はやめられないでしょう？その代わりに毎週、山に登りましょう！３週続けば基礎代謝が上がり痩せますよ！	コメントへの返答 2021年9月9日 23:01 おばんです。まもなく夏休み。天気が良ければとある山に登るつもりです(^_^)
大根おろし 2021年9月10日 7:50 何かを制限すると負荷が掛かりますから、日々の生活では面倒ですがちよっとした距離は｢歩く｣。エレベーターやエスカレーターは使わない。これだけである程度痩せます。あと、食事前には｢必ず野菜をとる｣。私は必ずお皿1杯のキャベツを平らげてから食事します。そのため69をkeepできてます💜無理せず続けてください～ (Ü)	コメントへの返答 2021年9月10日 12:30 ありがとうございます。参考にさせていただきます。食事制限だけではやはり頭打ち感があったので一月ほど前から毎日5～10km走り始めました(^_^) ちなみに今いるところエレベーターに乗るような高い建物があまりありません…(;ﾟ∇ﾟ)

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つよ太郎 2021年9月9日 20:37 自転車買いましょう💦通勤は自転車でがっつり痩せること請け合いです。	コメントへの返答 2021年9月9日 20:42 床の間ロードバイク3台とミニベロが1台あるんでこれ以上増やせません…。乗れって!?(；^∀^)
つよ太郎 2021年9月9日 20:46 そうでした❗️パンターニの様に乗りましょうか😅	コメントへの返答 2021年9月9日 21:22 アパートの周り、山ばっかでクライマーには理想的な環境ではございますが…(^^;)ゞフレームにダメージを与えない体重になったら考えます(^o^;)
UMA. 2021年9月9日 21:05 こんばんは♪ 減量～腹肉～と、言いつつ、人生最大重量　目下更新中です。飽きっぽい私は目先の食欲しか見えず。一年20kなんて　夢のまた夢とりあえず2k　いや、よく言えば5k 師匠！どうやったら減りますか？？？毎日の晩酌は止められないです。あれは命の水なんで。命なんです!! とりあえず涼しくなったら、一駅歩こうかとは思ってるんですが＿\|￣\|○ 暑くてチャリも無理ですし、寄る年波で長距離も無理。ああ…痩せなさなきゃって思うばかり。	コメントへの返答 2021年9月9日 21:36 おばんです。糖質制限は痩せますよ～。と言いつつ…近頃停滞してるのはそばやらラーメンやら日本酒やら明らかに糖質取りすぎてるからなんですよね…(^o^;) 糖質減らすのは辛いですがお互い頑張りましょう( ´∀｀ )b
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