過敏性腸炎

何年か前に大学病院で大腸の検査や胃カメラとかの検査して過敏性腸炎と診断されました。

ちょとしたストレスや食事で（牛乳飲むだけで（少量でも）
すぐに下痢になってしまいます。
だからといっていつもの薬が多いために薬の増量ができません現状維持でしかできません最近は、うちから出ることもできなくなり家の中での作業もままならずいまやっとｐｃに向うことができました。
やっと自分が自分のような気持ちになれます。
食事も余り取れなくなったり・・・。


いま、言いたいのは、薬いがいで下痢から身を守る手段ってあるのかな？
散歩するのもいいしストレスためない様にするの？
いまは、交通情報聞くだけでストレスたまったりニュース見ても精神的に落ち込みます。少しの気持ちの変化でも多大なダメージ受けますだから外出もままならない

あれ？
題と違う内容になってる・・・。
まっいいか・・・。