メタボからの脱却～ウェストサイズは変わらず！？

今日は、健康診断がありました！・・・といっても金曜日の話ですが(汗)

毎年恒例！？の行事となりましたが・・・もちろん、バリウム検査もあります(笑)
当然、前日夜からの”絶食＋禁煙”となりましたが、今年は体調も良く絶好調でした！
(^_^;)


一昨年の健康診断から体重で約１０ｋｇダウン、中性脂肪もグッと下がって正常値です♪
今年は更に約１ｋｇダウンと好調を維持しており、リバウンドも無しでした！

若干・・・善玉コレステロール値が少ないそうですが、問診でも異常なしという事で終了しました。


このダイエット！？方法ですが、元はと言えば会社での”ストレス”が大きかったのですが、デスクワークからの脱却（失脚ではありませんよ）による適度な運動！？と食事量の制限、菜食中心の炭水化物抜きの自然なダイエットが功を奏したようです！

元々は太る体質では無かったのですが・・・加齢とグルメに目覚めた（暴飲暴食）が大きかったようですね(笑)

という訳で～今回の詳細は、約１ヶ月後になりますが、中性脂肪がリバウンドしていない事を祈るばかりです☆
(￣▽￣;)