会社の健康診断でひっかかり体重を落とすように昨日言われちゃいましたなので昨夜から食事制限開始昨夜は酢で炊いた鳥のむね肉とサラダ（ドレッシングなし）だけ食べて米なしで終わり。今朝はバナナを食べて水を飲んで終わり。お昼ご飯はいつもはランチジャー持参なのですがやめて小さな２段式のお弁当箱の１つを使ってご飯に梅干しときんぴらごぼうにびじきの煮物（冷食）で終わり。自分で入れましたいつもと比べるとかなり少ないお昼ご飯です。頑張ってまずは５Kg減を目標に頑張りますそれが達成されたらもう５Kg落としたいなぁ。休みの日のお散歩も頑張らないと
イイね！0件
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天井デッドニング カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2025/08/11 19:25:25 |
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やはり暑いと抵抗内蔵LEDウインカーはハイフラになるみたい。 カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2025/07/30 12:08:04 |
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フォグランプをハロゲンからLEDに交換しました。 カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2025/07/27 00:00:55 |
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Posted at
2009/06/19 12:49:32
