ここまでの自転車まとめ

クォータ　クレヨン購入。



鹿ノ子ダムまでツーリング。



TSW3時間耐久サイクルレース参加。



土砂降りのGF摩周参加。



藻琴山を越えてみようと思い藻琴駅からスタート。
最初のCPを東藻琴セイコマにする。





第2CP、ハイランド小清水。
たどり着いたと思ったら丁度山開きの日。
どっかのおじさんに「自転車で来た奴がいるぞ！」と言われる。



野上峠を経由して、



第3CPの小清水のセイコマ。セイコマはCPに丁度良い。



んで藻琴駅着。トロッコでカツカレー食べて帰る。
この頃から右膝の外側が痛くなる症状が出始めた。



激坂と言われる裏ウィンザー登頂。やっぱり筋が痛い。

だんだん痛みの出が早くなりその後も平地10㌔程で痛くなってくる。
「このままじゃ自転車に乗れなくなる。。。」と思い、対策に乗り出す。

この痛みは「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」と言うらしく、
主にＯ脚の人がクリート等で足を固定して走ってると外の筋にストレスが溜まり痛み出す症状。
いろいろと調べＱファクターを広げると良いらしいと判り、
片側2ミリずつのスペーサー追加、ついでにＳＰＤペダルから足の自由度が高いマヴィックのＳＬペダルに変更。
あとカント調整、靴の中に角度の付いた中敷きを入れペダルを踏んだ時の膝が内側に入るようにした。




これで走って見るとウソのように痛みが無くなった。
この状態で中札内グルメフォンドに参加することにする。